Ученые рассказали о способах уберечь себя от тяжелых последствий курения

Группа медиков разработала методики преодоления пагубных последствий курения, а также очищения организма от никотина, передает Today.kz со ссылкой на MIGnews.ru.

Как сообщает издание, в первую очередь негативное воздействие табака на тело человека выражается в потере жидкости. Поэтому первой мерой по преодолению последствий курения является увеличение потребления воды. Кроме того, "вымыть" никотин из тела и помочь организму себя очистить можно при помощи зеленого чая.

Также курение уменьшает количество в организме витаминов А, С и Е, которые имеют важное значение для иммунной системы и помогают бороться с инфекциями. Чтобы возместить потерянные витамины, как отмечают ученые, достаточно съедать каждый день по одному киви или выпивать каждое утро стакан лимонада из свежевыжатого лимона.

Кроме того, для нормального функционирования и развития организма важна фолиевая кислота, которая также помогает организму избавиться от никотина. Ее можно найти в брокколи и шпинате.

Как известно, никотин негативно влияет на кожу и делает ее сухой и тусклой. Чтобы избавиться от таких эффектов курения, медики советуют есть больше свежей моркови.

Ну и, конечно, ученые рекомендуют попытаться избавиться от вредной привычки – курения.