.gif){kind=logo}
Фото novinite.ru
Департамент чрезвычайных ситуаций Мангистауской области объявил штормовое предупреждение. По данным ведомства, в некоторых районах области ожидается повышение температуры воздуха до 42 градусов.
В такую жару, как сообщают врачи, может возникнуть чувство усталости, если вы долго находитесь на открытом воздухе и занимаетесь физическими нагрузками. Продолжительные физические нагрузки могут привести к тепловым судорогам.
При повышенной температуре воздуха лучше всего поможет утолить жажду и восполнить потерю воды организмом теплый кисловатый напиток: квас, компот, морс; допустимы зеленый чай и минеральная вода без газа.
В жаркую погоду нужно иметь при себе немного обычной питьевой воды. В случае необходимости можно будет умыть лицо, вымыть руки. Несколько снизить температуру тела можно, если мокрой тканью протереть кожу в локтевых сгибах, подколенных ямках и на боковой поверхности шеи – там проходят крупные кровеносные сосуды, и их охлаждение принесет облегчение.
По данным gismeteo.kz, 22 июля в Актау температура воздуха поднимется до +33 градусов, вечером ожидается небольшой дождь и гроза. В субботу, 23 июля, температура понизится до +29 градусов.
На сайте rp5.kz прогнозируют повышение температуры воздуха до 32 градусов и отсутствие осадков.
В такую жару, как сообщают врачи, может возникнуть чувство усталости, если вы долго находитесь на открытом воздухе и занимаетесь физическими нагрузками. Продолжительные физические нагрузки могут привести к тепловым судорогам.
При повышенной температуре воздуха лучше всего поможет утолить жажду и восполнить потерю воды организмом теплый кисловатый напиток: квас, компот, морс; допустимы зеленый чай и минеральная вода без газа.
В жаркую погоду нужно иметь при себе немного обычной питьевой воды. В случае необходимости можно будет умыть лицо, вымыть руки. Несколько снизить температуру тела можно, если мокрой тканью протереть кожу в локтевых сгибах, подколенных ямках и на боковой поверхности шеи – там проходят крупные кровеносные сосуды, и их охлаждение принесет облегчение.
По данным gismeteo.kz, 22 июля в Актау температура воздуха поднимется до +33 градусов, вечером ожидается небольшой дождь и гроза. В субботу, 23 июля, температура понизится до +29 градусов.
На сайте rp5.kz прогнозируют повышение температуры воздуха до 32 градусов и отсутствие осадков.
лучшие |
| 
