Сейчас на сайте
2965
объявлений
  • продам Джакузи за 180 000 тенге
  • Слесарь-сантехник
  • Услуги электрика
  • продам Минеральная штукатурка за 12 600 тенге
  • продам Победит за 5 000 тенге
  • продам Мужские подарки – 35% за 3 900 тенге
  • продам Сезонная распродажа за 200 тенге
 

 
Суббота, 10 Декабря
+8...+7
Температура воды
в море онлайн
Курсы валют
в банках Актау

  • $1 = 334.31 KZT
  • €1 = 355.17 KZT
  • 1 RUB = 5.31 KZT
  • Телефон редакции:
  • +7 (7292) 505 085
  • site@lada.kz
  • Дежурный журналист:
  • +7 (707) 9 505 085
 

 

Спортсмены из Актау завоевали четыре золотые медали на соревнованиях по жекпе-жек

Пауэрлифтинг - относительно молодой вид спорта. Признание пауэрлифтинга начинается с 1971 года, с момента создания IPF - Международной федерации пауэрлифтинга, база которой располагается в США. Однако еще задолго до основания этой организации неофициально проводились соревнования, порой даже на уровне стран, в трех основных дисциплинах: приседания, жим лежа и тяга штанги.[widget][/widget]

Прикольная панда для дизайнера!
Этот сложный вид спорта, направлен на людей, знающих, любящих и ценящих свое тело.

Пауэрлифтинг - относительно молодой вид спорта. Признание пауэрлифтинга начинается с 1971 года, с момента создания IPF - Международной федерации пауэрлифтинга, база которой располагается в США. Однако еще задолго до основания этой организации неофициально проводились соревнования, порой даже на уровне стран, в трех основных дисциплинах: приседания, жим лежа и тяга штанги.

Уже в 19-м веке, когда тяжелая атлетика еще только становилась официальным видом спорта, существовали профессиональные силачи, которые выступали на цирковой арене, на карнавалах и ярмарках. Безусловно, они и являются прародителями не только тяжелой атлетики, но и пауэрлифтинга.

Атлеты, которые не могли или не хотели заниматься тяжелой атлетикой, и штангисты, которые травмировались и не могли больше выступать, начали соревноваться в чисто силовых упражнениях – это приседания со штангой, жим штанги лежа и тяга становая. Так появился пауэрлифтинг. Первый чемпионат мира по этому виду спорта прошел в 1971 году.

Хотя в настоящее время существует множество различных федераций пауэрлифтинга, IPF до сих пор одна из крупнейших организаций, которая имеет связи даже с международным олимпийским комитетом. В IPF официально зарегистрированы более 70 стран мира, и именно эта организация борется за включение пауэрлифтинга в программу Олимпийских игр.

Федерация WPC - World Powerlifting Congress была основана в 1986 году в американском штате Иллинойс. Основоположником ее считается Эрни Франц. Основное отличие WPC от других федераций - лояльное отношение к допингу. Здесь нет никакого допинг-контроля, но и нормативы для получения разрядов и званий гораздо выше. Кроме того, WPC предусматривает соревнования и в экипировочном дивизионе.

Но не думайте, что этот вид спорта наиболее «легкий». Нормативы очень высокие. И чтобы сделать хотя бы третий разряд – придется попотеть. И некоторым даже не один год. На тренировках придется делать не то, что хочется, а то, что надо. Много приседать и тянуть, тренировать ноги не меньше, чем руки.

Все упражнения в пауэрлифтинге, как и в любом другом виде спорта, делятся на три типа.

Приседания - одно из главных, базовых движений, высокий результат в котором зачастую обуславливает победу в соревнованиях. Выполняется оно следующим образом: вначале спортсмен становится лицом к стойкам, на которых располагается штанга, затем делает шаг вперед и располагается так, чтобы гриф штанги лег ему на плечи. Зафиксировав его, спортсмен снимает штангу со стоек, делает шаг назад и готовится выполнить упражнение. Далее следует сигнал судьи, по которому он начинает опускаться вниз, сгибая ноги в коленях и тазобедренных суставах. Присесть следует так низко, чтобы бедра были как минимум параллельны полу, иначе судьи могут не засчитать попытку. Как только «досед» осуществлен, судья дает команду и спортсмен может подниматься. Упражнение считается выполненным, а попытка засчитывается, если все сделано технически правильно, глубина седа достаточная и никаких грубых нарушений не было.












  • не нумерованный список
  • ненумерованый список
  • ненумерованый список
  • ненумерованый список



  1. нумерованный список
  2. нумерованный список
  3. нумерованный список



Дизайнерский автор
Люди стреляли из лука еще на заре цивилизации, сначала в целях охоты, затем во время войны, а теперь это занятие переросло в спорт. В Африке были найдены каменные наконечники стрел, которым без малого 50 000 лет.



Краткое описание фотографии

Автор: Автор фото Исмаилов Руслан пандалович


Краткое описание видео ролика

Автор: Автор видео ролика







 

234324324234324324


Да конечно - 1 (25%)

Нет конечно - 1 (25%)

Надоели ему уже его умные заказчики - 1 (25%)

34 - 0 (0%)

34 - 0 (0%)

34 - 0 (0%)

3 - 0 (0%)

4 - 0 (0%)

34 - 0 (0%)

3 - 0 (0%)

- 0 (0%)


Поделись с другими:


Открыть
 
Нашли ошибку? Сообщите об этом нам.
 

Комментарии ( 0 )

Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.
Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.

Скрыть комментарии
  • сортируем комментарии:
  • лучшие |
  • По дате: возрастание | По дате на убывание
 
 

Оставить свое мнение

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрируйтесь либо авторизируйтесь.
Блог редакции Самое читаемое
  • Facebook
  • ВКонтакте
  • Twitter
 

Новые объявления
сайта «ВесьАктау»

Услуги

Вакансии в Актау

Квартиры в Актау

Легковые автомобили