Врач перечислила продукты, быстро очищающие организм от никотина
По словам медика, цикл распада никотина составляет около шести–восьми часов, однако на его полное выведение потребуется один–два дня. Выведению этого вещества из организма поможет правильное питание, в которое включены продукты, содержащие витамины, минералы и антиоксиданты, отметила Шашкова, сообщает Pravda.ru.
В список из 10 полезных и доступных продуктов попали шпинат, брокколи, апельсин, имбирь, шиповник, лимон, морковь, гранат, квашеная капуста и пророщенная пшеница.
Говоря о пользе имбиря для курильщиков, специалист уточнила, что продукт способствует детоксикации, улучшению метаболизма и липидного обмена. А брокколи защищает легкие от окислительных и воспалительных процессов, вызванных курением. Апельсины помогут снять уровень стресса людям, которые решили бросить курить. Шпинат способствует быстрому выведению никотина. Квашеная капуста благотворно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта — слабого места у курильщиков. Пророщенная пшеница может укрепить слабые сосуды курильщиков, гранат — поддержать кровеносную систему, а морковь — пополнить запасы антиоксидантов.