Какие напитки вызывают рак: учёные о скрытой угрозе

Недавнее научное исследование американских ученых заставило по-новому взглянуть на популярные напитки, которые многие включают в свой ежедневный рацион. Оказалось, что подслащённые жидкости могут быть не столь безобидными, как казалось раньше — особенно для женщин, сообщает Lada.kz со ссылкой на belnovosti

Что показали исследования

Учёные из Университета Вашингтона провели масштабный анализ данных более 160 тысяч женщин, чтобы выявить связь между потреблением сладких напитков и риском развития онкологических заболеваний.

Ключевые выводы исследования:

• Регулярное употребление хотя бы одного стакана подслащённого напитка в день значительно увеличивает риск рака.

• Женщины, которые часто пьют такие напитки, в 5 раз чаще сталкиваются с раком полости рта.

• Даже при отсутствии других факторов риска (таких как курение или алкоголь), сахар остаётся независимым провоцирующим фактором.

Почему сахар опасен?

Исследователи связывают повышенные риски с тем, что избыток сахара провоцирует хронические воспаления в организме. Такие процессы могут создать благоприятную среду для мутаций клеток, что в свою очередь увеличивает вероятность онкологии.

Механизм воздействия:

• Сахар способствует воспалительным реакциям в тканях;

• Длительные воспаления повреждают клетки и ДНК;

• Это увеличивает вероятность злокачественных изменений в организме.

На что стоит обратить внимание

Эксперты подчёркивают, что риски связаны не только с газировками, но и с другими привычными напитками:

Опасные категории напитков:

• Газированные напитки с добавленным сахаром;

• Упакованные фруктовые соки;

• Спортивные и энергетические напитки;

• Чайные напитки и лимонады с подсластителями.

Даже продукты с пометкой «без сахара» могут содержать искусственные заменители, которые также могут иметь негативное воздействие на здоровье.

Как снизить риски

Чтобы минимизировать вероятность развития рака, специалисты рекомендуют:

✅ Отказаться от сладких напитков — особенно тех, что содержат сахар или сиропы;
✅ Выбирать более безопасные альтернативы — обычную воду, травяные или зелёные чаи, разбавленные натуральные морсы без сахара;
✅ Изучать состав продуктов — обращайте внимание на скрытые сахара в йогуртах, соусах и других готовых продуктах;
✅ Проходить регулярные осмотры у стоматолога — рак полости рта на ранних стадиях успешно поддаётся лечению;
✅ Следить за рационом в целом — здоровое питание — ключ к профилактике не только рака, но и множества других заболеваний.

Важный сигнал для системы здравоохранения

Медицинские и онкологические организации выступают за пересмотр рекомендаций в сфере питания. По их мнению, борьба с избыточным потреблением сладких напитков должна стать приоритетом, наравне с антитабачными кампаниями и мерами по снижению уровня ожирения.