Даже если вы не чувствуете себя счастливыми: 5 признаков, что в вашей жизни всё в порядке
Чем измеряется счастье? Количеством нулей на банковском счете, метражом квартиры или стоимостью подарков на день рождения? Такие параметры скорее иллюзорны, чем объективны. Как пишет издание «Доктор Питер», существует ряд признаков, по которым можно понять, что ваша жизнь действительно складывается благополучно — даже если вы сами пока этого не осознали, сообщает Lada.kz со ссылкой на hibiny.
Психолог рассказала, как распознать внутреннюю устойчивость и благополучие — даже если кажется, что всё плохо
Семейный психолог Галина Рейнталь выделила пять ключевых индикаторов внутреннего комфорта и устойчивости. Ни один из них не связан с внешними сравнениями — только с личным ощущением и реальными обстоятельствами вашей жизни.
1. У вас есть причина вставать по утрам
Неважно, ради чего вы покидаете кровать — будь то дети, работа, творчество, питомцы или личные проекты. Главное, что в вашей жизни присутствует смысл и внутренняя мотивация. Наличие цели — даже небольшой — уже является мощным фактором психологической устойчивости.
2. Вы ощущаете себя здоровым — или стремитесь к этому
Физическое и психоэмоциональное состояние — ещё один важный ориентир. Если вы чувствуете, что ваше тело справляется, а разум бодр, это уже показатель внутреннего баланса. Даже если есть проблемы со здоровьем, но при этом вы предпринимаете шаги к их решению, — это тоже свидетельство личной силы и порядка в жизни.
3. Рядом есть те, с кем можно быть собой
Общение без масок — важная часть эмоционального благополучия. Это не обязательно широкий круг друзей. Порой достаточно одного-двух близких, с которыми можно быть настоящим. Присутствие таких людей рядом говорит о том, что ваша жизнь наполнена доверием и принятием.
4. Вы адекватно оцениваете себя
Самооценка, согласно психологу, — важнейший элемент внутренней стабильности. Умение здраво видеть свои сильные и слабые стороны, не принижая себя и не переоценивая — признак зрелой личности, способной к саморефлексии и росту.
5. Ваша финансовая ситуация позволяет планировать будущее
Финансовая стабильность не означает богатство. Речь идет о том, чтобы иметь возможность покрывать базовые потребности, помогать близким и — главное — смотреть в будущее с уверенностью. Умение управлять своими деньгами — показатель внутреннего порядка.
Счастье — не постоянство, а способность справляться
Психолог также подчеркнула: не стоит стремиться к постоянному ощущению радости. Жизнь — это чередование эмоций, и грусть, апатия или даже разочарование — нормальные проявления. Главное — не застревать в них, не позволять временным трудностям перерасти в депрессию.
Если вы нашли в себе хотя бы несколько из перечисленных признаков — значит, у вас уже есть фундамент для внутреннего благополучия, даже если вы этого не замечаете.