Как кофе может продлить жизнь: ученые раскрыли лучшее время для напитка

Ученые назвали точное время суток, когда употребление кофе может оказывать наибольший положительный эффект. Исследование показало, что правильный режим приема бодрящего напитка связан с продлением жизни и улучшением работы сердца, сообщает Lada.kz со ссылкой на hibiny.

Масштабный эксперимент ученых

Специалисты из Университета Тулейн провели длительное исследование, наблюдая за состоянием здоровья более 40 тысяч взрослых людей почти десять лет.

В ходе эксперимента ученые изучали связь между питанием участников и их самочувствием, в частности – влияние времени употребления кофе на организм.

Испытуемых разделили на две группы:

• Утренние кофеманы – пили кофе только в первой половине дня.

• Кофе в течение дня – употребляли напиток в любое время суток.

Польза утреннего кофе

Результаты исследования показали, что регулярное употребление кофе по утрам приносит ощутимую пользу:

• Продление жизни – утренние любители кофе имели большую продолжительность жизни.

• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний – регулярный утренний прием снижал вероятность развития проблем с сердцем.

Кроме того, ученые отметили, что кофе в течение дня может нарушать сон и приводить к бессоннице.

Рекомендации ученых

Специалисты подчеркивают, что утреннее употребление кофе является наиболее безопасным и полезным для организма. В то же время слишком позднее питье бодрящего напитка может негативно сказаться на качестве сна и общем самочувствии.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Перед изменением режима употребления кофе рекомендуется проконсультироваться со специалистом.