Худеющим людям назвали фрукты, которые «работают как Оземпик»: что известно

Некоторые фрукты и ягоды способны естественным образом влиять на аппетит и обмен веществ, имитируя отдельные механизмы действия популярного препарата для снижения веса, заявил кардиолог, сообщает Lada.kz со ссылкой на lenta.ru.

Какие фрукты могут помочь при снижении веса

Кардиолог Аурелио Рохас сообщил, что ряд фруктов и ягод способен оказывать влияние на процессы, связанные с контролем аппетита и уровнем сахара в крови. Его слова приводит издание 20minutos.

По словам специалиста, речь идет о продуктах, которые могут стимулировать выработку гормона GLP-1 — того же механизма, на который воздействует препарат Оземпик.

Как работает «Оземпик» и при чем здесь питание

Врач пояснил, что препарат имитирует действие гормона GLP-1, который:

• регулирует чувство голода
• повышает чувствительность к инсулину
• способствует более эффективному использованию жировых запасов

Некоторые продукты, по словам Рохаса, могут косвенно поддерживать аналогичные процессы в организме за счет натурального состава и низкого гликемического индекса.

Какие продукты назвал врач

К числу таких «помогающих» продуктов специалист отнес:

• гранат
• киви
• клубника
• черника

Эти фрукты и ягоды, как отметил специалист, отличаются низким гликемическим индексом, не вызывают резких скачков сахара в крови и богаты витамином С.

Дополнительные эффекты, о которых заявил врач

Рохас также подчеркнул, что подобные продукты могут:

• поддерживать иммунную систему
• способствовать снижению уровня кортизола (гормона стресса)
• помогать контролировать аппетит

При этом он отметил, что речь не идет о полноценной замене медикаментозного лечения.

Важно: не альтернатива лекарствам

Кардиолог отдельно подчеркнул, что фрукты и ягоды не являются аналогом лекарственного препарата и могут рассматриваться лишь как дополнительный элемент рациона при снижении веса, а не как самостоятельный способ лечения ожирения.