Названы польза и вред красной икры

Просмотров:4872 Опубликовано: 30-12-2019, 08:23

Фото из открытых источников

Специалисты рассказали о полезных свойствах красной икры, а также назвали причину, почему не стоит ею злоупотреблять, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

Российский врач-гастроэнтеролог Гузель Евстигнеева отметила, что с красной икрой человек получает целый комплекс жирорастворимых витаминов - А, D, Е, К. Продукт содержит множество микроэлементов, таких как йод, фосфор, калий и кальций.

Ведущий научный сотрудник лаборатории спортивной антропологии и нутрициологии ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Ирина Кобелькова подчеркнула, что красная икра - высокобелковый продукт, который имеет немало полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот.

Отмечается, что икра отличается высоким содержанием омега-3 жирных кислот. Их нехватка может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, депрессии, диабета и проблем с репродуктивной системой.

При этом избыточное потребление красной икры может привести к снижению иммунитета, ускоренному старению, гипертонии и инсульту. Дело в том, что в ней слишком много соли - в 140-граммовой банке икры содержится ее суточная норма. Рекомендуется воздержаться от злоупотребления красной икрой, а есть продукт небольшими порциями.

Источник: Tengrinews.kz

Подпишись на наш канал в telegram
– быстро, бесплатно и без рекламы

Поделись с другими:

Нашли ошибку? Сообщите об этом нам.

Новости по теме:

Комментарии ( 4 )

Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.
Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.

сортируем комментарии:
лучшие |
По дате: |

ABCD (Посетители)

31 декабря 2019 07:15

А чёрную жрите не стесняйтесь, господа чиновники и слуги народа! Не каждая семья может позволить себе мяса каждый месяц покупать! А "мы" икру изучаем! Во живём в светлом будущем 21-век однако!

Placida (Посетители)

30 декабря 2019 09:34

Дело в том, что в ней слишком много соли - в 140-граммовой банке икры содержится ее суточная норма. Рекомендуется воздержаться от злоупотребления красной икрой, а есть продукт небольшими порциями.

Вот это да!! Чего ж раньше не сказали! А я-то, наивная чукотская девушка, кажНый вечер перед сном, дабы иммунитет поднять, баночку 140 граммовой икорки наверну и мордой в подушку. И жду, когда он поднимется. Иммунитет. И думаю, такая, чего он никак не поднимется? Я про иммунитет.А я, оказывается, злоупотребляла unsmile