Пятница, 29 Марта
+7...+7
Температура воды
в море онлайн
Курсы валют
в банках Актау

  • $1 = 448.15 KZT
  • €1 = 483.46 KZT
  • 1 RUB = 4.86 KZT
  • Телефон редакции:
  • +7 (7292) 505 085 | site@lada.kz
  • Дежурный журналист:
  • +7 (707) 9 505 085
  • Реклама: +7 707 9 601304
 

Хочу сбросить 30 кг !!!

Просмотров:52406 Опубликовано: 26-03-2014, 00:38
Здравствуйте все!
Это не новость, это просьба о помощи, о совете.
Прошу откликнуться тренеров тренажерных залов, инструкторов фитнес центров, массажистов, диетологов, вообщем всех специалистов, которые смогут помочь в решении моей проблемы.
О себе : женщина, 38 лет, вес 102 кг.
ОГРОМНОЕ желание сбросить киллограммов 30... - вот так, как например на фото ( это не я, фото нашла в свободном доступе в интернете).
Опыт похудения есть, но ,к сожалению - все вернулось ...

Я отлично понимаю, что такие результаты - это серьезный труд и работа на собой.
Поэтому клятвенно обещаю точно выполнять все-все рекомендации, упражнения и т.д.
Поверьте, решение твердое, но нужен грамотный специалист -руководитель, что бы сделать все правильно и потом держать нормальный вес.
Если есть те , кто сможет мне помочь, - напишите в личку.
Когда будут достигнуты желаемые результаты - обещаю, вы сможете использовать мои фото до и после в качестве рекламы вашей работы!
Буду рада советам тех, кто уже добился таких результатов.
Но мое твердое убеждение: я никогда не буду пить гербалайф и т.п. пищевые добавки.

Обращаюсь к тем, кому эта тема не интересна, не приятна и т.д и т.п. : пожалуйста , просто проходите мимо, не нужно писать негативные комментарии.
Заранее благодарю !

Поделись с другими:

Комментарии ( 64 )

Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.
Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.

Скрыть комментарии
  • сортируем комментарии:
  • лучшие |
  • По дате: возрастание | По дате на убывание
 
-1
Не поддерживаю Поддерживаю +1
Кошечка (Посетители) 27 марта 2014 15:29
Чтобы сохранить хорошую фигуру и отношения, нужно сделать одно и то же действие - вовремя закрыть рот!
Все вернулось после похудения, потому что вы худели, ХУДЕЛИ, а не стройнели.
Если изнурять себя диетами, то в первую очередь истощаются мыщцы, а жир с
лежит там, где и был. Известно, что мыщцы тяжелее жира, и когда происходит их истощение, вы худеете на весах!
Важно помнить, что при похудении, нужно ориентироваться на объемы, а не на вес. Так уменьшаясь в объеме, вы можете увеличить вес на весах, но! Вы стройнеете и вот уже влезли в платье пятилетней давности.
Спорт! Спорт! Спорт!
Без него ничего не поможет. Хоть умрите с голода! Похудеете это да, да вот только сил встать и идти не будет!
Правильное питание + спорт! Всё! Больше ничего не нужно!

Все так боятся стать никем в этой жизни, что становятся кем попало...
 
-1
Не поддерживаю Поддерживаю +3
IvanIV (Посетители) 27 марта 2014 14:27
Во первых надо проверить гормональ6ый фон. Наверняка у вас есть определенный гормональный сбой и тут уже никакие диеты не помогут.. Тут надо работать в паре с хорошим эндокринологом. Во вторых забудьте слово диета.. Диеты кроме вреда и временного эффекта ничего не приносят. Надо кардинально поменять образ жизни и питания.. Как уже писалось ниже это питаться маленькими порциями 5,6 раз в день. Только не соглашусь насчет того, что нельзя есть за 5 часов до сна. Также ограничеваете углеводы в рационе. Простые углеводы убираете вообще. Акцент на белковую пищу. В вечернее время исключительно белок. Если вкратце то как то так… ну и в третьих это по больше двигаться.. Бег вам противопоказан. Ходьба, плавание.. Средний темп. продолжительно по времени. p.s. никак не могу понять многих женщин/девушек города. Большинство против всяких БАДов но вот китайскими таблетками пичкают себя только так
 
Не поддерживаю Поддерживаю
Lady_M (Посетители) 27 марта 2014 10:55
система -60. результат -10 кг за 2 месяца.

НО кг не годами набранные а за беременность, думаю поэтому ушло быстро все.
 
Не поддерживаю Поддерживаю +2
mosin (Посетители) 27 марта 2014 01:33
диета и спорт, либо просто диета . все остальное ерунда.
ограничивайте себя в еде. пусть организм начинает сжигать запасы собственного жира
 
-3
Не поддерживаю Поддерживаю +2
Rvera (Гости) 26 марта 2014 23:35
Дева,
Ну здесь я с вами немного не согласна. В ее возрасте - 38 она пишет - кожа уже не такая эластичная. Обвиснет, как на шарпее. Нужен спорт, одним секасом не обойдешся. Другое дело - массажисты, диетологи - это ж уйма бабок. Один сеанс массажа стоит 5.000, одна тренировка с персональным тренером - 4.000.
Я в свое время купила такой жужжучий массажер, похожий на щетку на длинной ручке. Пользуемся всей семьей - всего 1.400 тенге. Со спортом тоже можно решить: притулиться к тем, кто ежеутренне/ежевечерне бегает на море и бегать с ними. А этой тетке, по ходу, нужна большая "группа поддержки" в виде диетологов, массажистов, тренеров... и чтоб все вокруг нее прыгали, мотивацию создавали, жалели. Сериалов из жизни голливудских звезд перекушала.
 
-4
Не поддерживаю Поддерживаю +4
Дева (Гости) 26 марта 2014 23:08
Ни какие тренажёры , массажёры и фитнесы Вам не помогут!!!
СИЛА ВОЛИ! Рот на замок!!! ah1n1 и всё пойдёт , как по маслу!)

Меньше кекса, больше секса! hug Желаю удачи! rose
 
-1
Не поддерживаю Поддерживаю +3
Кызыл Ту (Посетители) 26 марта 2014 22:05
Я похудел на 20кг.,за полгода.Сначала держал пост -15кг.,потом пересмотрел питание ,питаюсь 5-6 раз в день,вечером углеводы не ем,еще -5кг.,вес держится уже год.В спортзал еще хожу,но без фанатизма
 
Не поддерживаю Поддерживаю +8
Игорь (Посетители) 26 марта 2014 21:35
Обычно, когда кто - то приходит к пониманию что нужно сбрасывать вес, они идут на любые жертвы чтоб худеть. Именно "худеть" ( от слова "худо" ) а не сбрасывать вес. И это не правильно! Чтоб понять как избавиться от лишнего веса, необходимо понять как он появляется. Наш организм - это супернавароченный компьютер, который независимо от Ваших задумок, живет своей жизнью. Встречались мне личности, которые практически на одной воде сидели, желая сбросить вес. Но так нельзя ни в коем случае! Когда наш организм испытывает дефицит пищи, он не понимает что это Вы сами его голодом морите.. Он думает что среда, в которой он живет не благоприятна для пропитания, и он начинает питаться залежами жиров по всему телу. Потом, как правило, после долгого воздержания от пищи, когда казалось бы что результат уже достигнут и Вы сбросили вес, все возвращается на круги своя. И в некоторых случаях, бывает даже хуже прежнего. Потому что, как только организм снова получает пищу, в первую очередь он набивает организм запасами жиров, запасаясь на черный день. Самое главное - это не морить себя голодом! Необходимо пересмотреть весь рацион питания. Исключить: мучное, сладкое, спиртное.. Заменить это все: овощами, фруктами, орехами. Грейпфрут считается достойным жиросжигателем. Есть нужно маленькими порциями ( с 2 ладоши ) 4-5 раз в день. Перед едой, минут за 15, выпивать 1-2 стаканы воды. И не есть за 5 часов до сна. Очень важно заниматься спортом: бег, прыжки на скакалке, плавание. И все это нужно делать в одно и то же время! Необходим четкий режим дня. Кушать в одно и то же время, заниматься спортом, ложиться спать и просыпаться.
Самая тяжелая работа - это работа над собой! Успехов Вам в этом не легком деле. Знайте что Ваши старания окупятся. Удачи!
 
-6
Не поддерживаю Поддерживаю +8
минус тебе (Гости) 26 марта 2014 12:02
Жрать меньше надо
 
-2
Не поддерживаю Поддерживаю +2
Зигангир (Гости) 26 марта 2014 09:36
не нужно писать негативные комментарии.
Заранее благодарю !

Очень мило, я ничего еще не написал, а меня заранее благодарят...
 
Страницы:
 
 

Оставить свое мнение

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрируйтесь либо авторизируйтесь.


Самое читаемое
  • Facebook
  • ВКонтакте
  • Twitter