Каратэ – это единение тела и духа

История каратэ - это длинная и сложная история, полная противоречий и неясностей.

О происхождении каратэ известно только из легенд. История каратэ берет начало в XIV веке на острове Окинава. Так, по одной из легенд, создателем каратэ считается Бодхидхарма, основатель дзэн-буддизма, который в 520 г. н.э. перенес свою резиденцию из Индии в Китай, в монастырь Шаолинь, расположенный на склоне лесистой горы Шаоши в нескольких десятках километров от города Чжэнчжоу. Этот монастырь и стал центром его учения о Будде, а заодно и центром умственного и физического воспитания последователей этого учения.


Каратэ - это путь, по которому многие идут всю жизнь, закаляя свое тело, укрепляя дух, открывая в себе все новые и новые способности и раздвигая границы своих возможностей.



Занимаясь каратэ, люди учатся не только и не столько технике нанесения ударов и постановке блоков, тактике и стратегии поединка, умению разбивать предметы, сколько образу жизни, пытаясь увидеть взаимосвязь и взаимообусловленность во всем, что есть в Мире и стремясь достичь гармонии с Природой.

О пользе каратэ для здоровья нам рассказала врач Федерации физкультуры и спорта Люева Елена Борисовна



И взрослые, и дети в наши дни подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата, ожирению, нарушениям в процессе обмена веществ, спазмам мышц и сосудов.

В программу тренировок по каратэ входят разминки, растяжки и элементы силовой подготовки, что компенсирует отсутствие активного движения в остальное время. Цель увеличения мышечной массы здесь не ставится.

Что касается каратэ, то многовековое оттачивание техники происходило не только с целью повышения обороноспособности, но и для духовного и физического совершенствования. На функционировании сердечно-сосудистой системы это отражается особенно заметно. Упражнения улучшают кровообращение, повышают эластичность мышц, усиливают приток кислорода к тканям.
Мозг лучше питается, поэтому можно с уверенностью утверждать, что каратэ способствует улучшению памяти и мыслительных процессов.

Состояние кожи также очевидно совершенствуется: появляется румянец, исчезают мелкие проблемы за счет интенсивного притока к ней питательных веществ. За счет хорошей растяжки каратисты становятся более ловкими, отлично держат равновесие, учатся падать с минимальными последствиями для здоровья.

Где польза, там и вред или травмы. О возможных травмах полученных в каратэ, нам дает комментарий врач Федерации физкультуры и спорта Люева Елена Борисовна

Каратэ - травматичный вид спорта. Во время тренировочных занятий и соревнований происходят повреждения суставов (вывихи и подвывихи), переломы костей, повреждение мышц, сухожилий и связок (растяжения, надрывы и разрывы), ушибы и гематомы, сотрясения головного мозга, открытые раны (рассечения). Наиболее распространены повреждения мышц, сухожилий, суставов и ушибы нижних конечностей, а так же ушибы туловища и предплечий, что связано с непосредственным физическим контактом




Одним из знаменитых в Актау тренеров по каратэ-до считается Тухаев Алихан Молдыевич. Предлагаю Вам с ним познакомиться.

Алихан Молдыевич закончил Академию физкультуры и спорта в г.Алматы. Тренирует более 18 лет, из которых 10 лет преподавал рукопашный бой. Сейчас Алихан Молдыевич преподает в ДЮШС по каратэ-до (спорткомплекс «Волна»).

Возрастная категория детей, занимающаяся у «сэнсея» (так его называют воспитанники) - от 6 до 20 лет. За время работы тренером он воспитал достойных чемпионов, которые участвовали в Азиаде и на соревнованиях в Европе.

В первые годы обучения ученики проходят общую физическую подготовку, тренировки проходят в игровой форме. Часто проходят спарринги между учениками, в теплое время года один раз в неделю тренировки проводятся на свежем воздухе.

«Лада»: Алихан, скажите, пожалуйста, к вам приходят дети разных возрастных категорий, как вы находите с ними общий язык?

Алихан: Для того чтобы работать с детьми, нужно быть не только хорошим психологом и тренером, но и нужно уметь общаться с ними на одной волне. Сейчас дети другого времени и воспитания. Ощутима большая разница поколений. Каждому ребенку сложно уделить внимание. На тренировках мы стараемся воспитать в ребятах, прежде всего дисциплину. Если дети начинают баловаться, мы не разбираемся кто прав, а кто виноват - попадают оба. Так как за свои поступки нужно уметь достойно ответить.

Очень часто родители приводят детей и отдают их нам с напутственными словами «Сделайте из него мужчину». Но само слово «мужчина» подразумевает не только мужскую силу и умение махать кулаками. Родители хотят от тренера получить готовый подготовленный «продукт», но им не стоит забывать, что моральные устои и воспитание дети должны получать, прежде всего, в семье. Моя задача - это заинтересовать и привлечь ребенка заниматься спортом. Каратэ – это спорт, который требует дисциплинированности и терпения.

"Лада": Сколько стоит форма для спортсмена- каратиста?

Алихан: Для того чтобы заниматься каратэ вам придется приобрести кимоно – это самый главный атрибут спортсмена. Детское кимоно стоит от 4000 тенге. Для детей постарше от 5000 до 10000 тенге. Но для соревнований понадобятся накладки и футы, хорошее качественное кимоно и стоимость затрат варьируется от 60 000 тенге до 150 000 тенге.






А теперь давайте выберем зал и укрепим не только свое тело, но и дух

ДЮСШ по каратэ-до СК «Волна» (5 мкр.)
Телефон: 52-17-52, 52-17-50

Школа высшего спортивного мастерства им. Шокыра Болтекулы
12 микрорайон Актау, СК «Жас Канат», 1 этаж
Телефон: 42-15-85

Мунайлинский район, село Даулет
Телефоны 34-98-25, 34-98-28

Хочу пожелать Вам, дорогие читатели, отличного здоровья, постичь духовное равновесие и не забывать, что лучший бой- тот, которого не было.