Четверг, 28 Марта
+8...+8
Температура воды
в море онлайн
Курсы валют
в банках Актау

  • $1 = 449.58 KZT
  • €1 = 486.94 KZT
  • 1 RUB = 4.86 KZT
  • Телефон редакции:
  • +7 (7292) 505 085 | site@lada.kz
  • Дежурный журналист:
  • +7 (707) 9 505 085
  • Реклама: +7 707 9 601304
 

Я худею… онлайн: Итоги проекта. Рашид Исмагилов победил лишние килограммы

Вот и подошел к концу проект «Я худею… онлайн». На протяжении двух месяцев наш герой шел к своей главной цели – снижению веса.

Снимаем размеры бицепса. Фото автора
Два месяца назад на сайте Lada.kz запущен проект «Я худею… онлайн» для того, чтобы наглядно и поэтапно продемонстрировать, что снижение веса в интервале от пяти до 10 килограммов за восемь недель вполне возможно.

Персональный тренер спортивно-оздоровительного комплекса фитнес-центр «XL» следил за питанием нашего героя и заставлял его интенсивно тренироваться.

Эффект от двухмесячных тренировок, занятий, правильного питания у героя проекта заметен невооруженным глазом. Но мы привыкли верить цифрам, поэтому в течение всего проекта замеряли нашего оператора Рашида. «Телепузиком» его уже не назовешь, он постройнел и избавился от живота. Помимо программы похудения наш «Криштиану Роналду» посетил урок йоги и сжигал калории в бассейне.

Я худею… онлайн: Итоги проекта. Рашид Исмагилов победил лишние килограммы


Напомним исходные параметры нашего героя: ВЕС - 96 килограммов, РОСТ - 177 см. Обхват живота - 102 см, груди 106 см, бедер 110 см. Обхват бицепса 37 см.

По результатам финального замера вес Рашида снизился на 11 килограммов. Сейчас герой весит 85 килограммов. Обхват живота уменьшился на 11 сантиметров и составляет 91 сантиметр, объем бедер уменьшился на семь сантиметров и сейчас составляет 103 сантиметра. Обхват груди и бицепса остался прежним.



Я худею… онлайн: Итоги проекта. Рашид Исмагилов победил лишние килограммы

Вес героя в начале проекта составлял 96 килограммов


Я худею… онлайн: Итоги проекта. Рашид Исмагилов победил лишние килограммы

К концу проекта вес снизился до 85 килограммов


По словам тренера Владлена Абакарова, за два месяца похудеть реально. Главное - правильное питание и физическая нагрузка.

- Наш герой молодец. Правильное питание и сила воли сделали свое дело. Рашид смог избавиться от живота. Хочу еще раз отметить, что питаться следует правильно, давать организму необходимые для нормального функционирования питательные вещества, витамины и минералы. В противном случае, жесткие диеты, к которым прибегает добрая половина желающих похудеть к лету, могут нарушить естественную работу организма, привести к различным болезням, усталости. Поэтому худеть следует постепенно, более того, кроме правильного здорового питания необходимо уделять внимание активному образу жизни. Это может быть спорт, фитнес, утренняя зарядка, бег, продолжительная ходьба, или хотя бы простые прогулки на свежем воздухе. Главное, не унывать, у каждого из нас есть шанс стать идеальным и красивым, спортивным человеком, - сказал Владлен Абакаров.

Я худею… онлайн: Итоги проекта. Рашид Исмагилов победил лишние килограммы


Рашид Исмагилов отметил, что добился желаемого результата и не вернется к питанию «сникерсами» и энергетиками.

— Я благодарен проекту. На самом деле, моя жизнь, можно сказать, перевернулась с головы на ноги или с ног на голову — не знаю, как будет правильнее в этом случае. Были, конечно, трудности, но больше от собственного настроя. Я по - новому взглянул на какие-то вещи, которые раньше казались абсолютно неприемлемыми для меня. Я чувствую, насколько мне стало лучше. Я открыл для себя тренажерный зал, йогу, плавание. Мне всегда казалось - все это очень сложно и не для меня. Но под руководством опытных тренеров я понял, что все возможно в этой жизни. Так грустно говорить о завершении проекта, потому что проект на самом деле дал очень много. Во-первых, я избавился от лишних килограммов. Во-вторых, я узнал что-то новое о правильном образе жизни, питании, спорте, - поделился своими впечатлениями герой проекта.

РЕКЛАМА

Благодарим за поддержу проекта тренера спортивно-оздоровительного комплекса фитнес-центр «XL» Владлена Абакарова, инструктора по хатха-йоге и йоге для беременных Юлию Гордиевскую, инструктора тренажёрного зала «FLEX-FITNESS» Марию Корнилаеву и тренера спортивного комплекса «Орбита» Сергея Сулима. За предоставление спортивного питания благодарим магазин «Атлет». Одежда для занятий спортом предоставлена фитнес-центром «XL». За поддержку проекта также благодарим сеть продуктовых магазинов «Biomart».



Поделись с другими:
 
Нашли ошибку? Сообщите об этом нам.
 

Комментарии ( 20 )

Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.
Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.

Скрыть комментарии
  • сортируем комментарии:
  • лучшие |
  • По дате: возрастание | По дате на убывание
 
Не поддерживаю Поддерживаю +3
ПетровичЪ. (Гости) 19 сентября 2016 21:00
Футболка у Рашида отпадная!!!!!!! Бог с ним с пузом,я такую же хочу. applause
 
Не поддерживаю Поддерживаю
Лара Крофт (Гости) 19 сентября 2016 19:27
Цитата: Lexus
Чет мне кажется что Рашид на фотке просто втягивает живот.

Немного втягивает. Но судя по спине сильно похудел и даже рельеф появился. Спину не втянешь dada
 
Не поддерживаю Поддерживаю
jokerok (Посетители) 19 сентября 2016 19:16
Чисто моё мнение.
Живот действительно значительно убрался, это видно хотя-бы по бокам. Но при этом Рашид его всё таки втягивает. Зачем?!

Зря изменил осанку и втянул живот. Все бы увидели реальные изменения. А они есть!

Если что, за компьютером сидит мой кот. А я не вмешиваюсь в личную жизнь моего кота.
 
Не поддерживаю Поддерживаю +1
1000night (Гости) 19 сентября 2016 10:16
Рад за Рашида! Теперь сами знаете' главное не сорваться во все тяжкие.
 
-7
Не поддерживаю Поддерживаю +4
ффф (Посетители) 19 сентября 2016 10:16
Чисто моё мнение: проект был бы намного интереснее без рекламы, йоги, бассейна и прочего. Начал в тренажёрке- вот её и посещай. Вряд ли человек будет худеть одновременно занимаясь в зале, йогой и в бассейне. Про плавание, йогу и женский фитнес можно было отдельные репортажи сделать. В общем, перестала следить за Рашидом начиная м бассейна. А так интересно было вначале! Лицо у Рашида было красноречивей всех букв и цифр.

Рейтинг льгот не дает. Не старайтесь
 
Не поддерживаю Поддерживаю +3
salamander (Посетители) 19 сентября 2016 10:03
Lexus,
совершенно верно, я так тоже делаю, когда навстречу девушки идут)))))))
 
Не поддерживаю Поддерживаю
Maldiva (Посетители) 19 сентября 2016 09:53
Цитата: Lexus
мне кажется что Рашид на фотке просто втягивает живот.

Такой живот не втянешь)))) На самом деле видела Рашида, очень заметно, что он похудел. Теперь главное не сорваться!
 
Не поддерживаю Поддерживаю +7
Lexus (Посетители) 19 сентября 2016 09:47
Чет мне кажется что Рашид на фотке просто втягивает живот. Уж больно напряженным выглядит))
 
Не поддерживаю Поддерживаю +1
Анна Валентиновна (Посетители) 19 сентября 2016 09:45
Поздравляю.Это хорошо что вы поняли как вредно питаться сникерсами.Теперь можете со спокойной совестью отдать их мне.А то мне поправится надо.Мой вес 44 кг.
Вот просто....все кто хотят похудеть,отдавали бы всë что там у них вычеркнуто из рациона ,тем кто хочет поправится.И было бы всем счастье.
 
Не поддерживаю Поддерживаю +1
keyzet (Гости) 19 сентября 2016 09:41
Ну, теперь можно и отметить победу над лишним весом при помощи вкусного тортика!
 
Страницы:
 
 

Оставить свое мнение

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрируйтесь либо авторизируйтесь.