Четверг, 21 Сентября
+27...+25
Температура воды
в море онлайн
Курсы валют
в банках Актау

  • $1 = 341.61 KZT
  • €1 = 410.27 KZT
  • 1 RUB = 5.9 KZT
  • Телефон редакции:
  • +7 (7292) 505 085 | site@lada.kz
  • Дежурный журналист:
  • +7 (707) 9 505 085
  • Реклама: +7 707 9 601304
 


Как выспаться за два часа - ученые

Просмотров:1321 Опубликовано: 8-07-2017, 06:55
Как выспаться за два часа - ученые
Фото из открытых источников
Сомнологи разработали систему для оптимизации сна и восстановления организма, согласно которой можно выспаться за два часа, передает Today.kz со ссылкой на Рен.tv.

Техника называется полифазный сон. Согласно ей, человек засыпает в течении дня на небольшие промежутки времени.

Существует пять основных режимов полифазного сна.

Первый - Dimaxion. Спать нужно по 30 минут через каждые шесть часов. Таким образом человек проведет во сне около двух часов в сутки.

Второй режим - Uberman, при котором спать нужно по 20 минут через каждые четыре часа. Общее количество часов отдыха также составит два часа.

Третий режим назван Everyman. Во время него, человек проводит во сне ночью примерно полтора-три часа, а днем спит три раза по 20 минут. Общая продолжительность такого сна составит примерно два часа и 10 минут.

Четвертый режим - Tesla. Назван так, потому что его придерживался изобретатель Никола Тесла. Он спал два часа ночью и один раз днем 20 минут. Итого - два часа 20 минут.

Последний, пятый режим носит название Siesta. Выбирая его, человек может спать примерно четыре-пять часов ночью, и около полутора часов днем. Общая продолжительность такого сна составит шесть часов.
Источник: Today.kz


Комментарии ( 4 )

Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.
Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.

Скрыть комментарии
  • сортируем комментарии:
  • лучшие |
  • По дате: возрастание | По дате на убывание
 
Не поддерживаю Поддерживаю
manwyk (Посетители) 8 июля 2017 16:49
Так правителям самим это.Это у них дел больше,чем у кого б ни было.

Еще не известно,что хуже,извращенный ум или извращенная чувственность.
 
Не поддерживаю Поддерживаю
Thornhill (Посетители) 8 июля 2017 12:15
Цитата: pic
И какая необходимость , так спать?

Это разработка для правителей. Чтобы простолюдины поменьше спали и побольше работали! А то бюджет тощий! lol
 
-1
  • Бендэр
Не поддерживаю Поддерживаю
Quwanysh Atshybaiuly (Посетители) 8 июля 2017 10:34
Қыӡық екен. Онда, теӡ ұйықтап қалатын қасиеттi дамыту керек секiлдi ...
 
Не поддерживаю Поддерживаю
pic (Посетители) 8 июля 2017 08:42
И какая необходимость , так спать?
 
 

Оставить свое мнение

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрируйтесь либо авторизируйтесь.


Блог редакции Самое читаемое
  • Facebook
  • ВКонтакте
  • Twitter
 

Новые объявления
сайта «ВесьАктау»

Услуги

Вакансии в Актау

Квартиры в Актау

Легковые автомобили