Вторник, 16 Октября
+15...+14
Температура воды
в море онлайн
Курсы валют
в банках Актау

  • $1 = 366.86 KZT
  • €1 = 424.49 KZT
  • 1 RUB = 5.6 KZT
  • Телефон редакции:
  • +7 (7292) 505 085 | site@lada.kz
  • Дежурный журналист:
  • +7 (707) 9 505 085
  • Реклама: +7 707 9 601304
 

Американские ученые назвали лучшее время для ужина

Просмотров:972 Опубликовано: 13-05-2018, 08:26
Американские ученые назвали лучшее время для ужина
Иллюстративное фото
Ученые из американского Университета Алабамы в Бирмингеме назвали лучшее время для ужина, сообщает "РЕН ТВ". По их словам, ранний ужин существенно улучшает метаболизм, поэтому есть нужно не позднее 15:00.

Участники эксперимента ели в строго определенное время: завтрак с 6:30 до 8:30, обед — в 12:00, ужин — в 15:00. Таким образом, прием пищи у них синхронизировался с биологическими часами.

"Поздний ужин вызывает некоторый сбой в работе гормонов, которые уже подготовились "отдыхать". Этот сбой, в свою очередь, вызывает проблемы с обменом веществ. Поэтому пищу необходимо принимать в определенное время суток", - сказала автор исследования Кортни Петерсон.

Российские диетологи с ними не согласны, считая длительные перерывы вредными.

"Такая диета может давать положительный эффект лишь в течение непродолжительного времени. Есть классическая и проверенная рекомендация — ужинать не позднее трех-четырех часов до сна. Именно ее стоит придерживаться", - сказала член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.
Источник: Today.kz
Поделись с другими:
 
Нашли ошибку? Сообщите об этом нам.

Комментарии ( 0 )

Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.
Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.

Скрыть комментарии

Оставьте свой комментарий первым.

 
 

Оставить свое мнение

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрируйтесь либо авторизируйтесь.

Блог редакции
Самое читаемое
  • Facebook
  • ВКонтакте
  • Twitter