Психолог объяснил, почему иногда лучше закричать, чем промолчать

Почему иногда полезно покричать

По словам специалиста, постоянное подавление эмоций приводит к накоплению внутреннего напряжения. Чтобы объяснить этот процесс, психолог сравнил человека со скороваркой, в которой необходимо периодически выпускать пар.

«Объясняя природу стресса, я люблю сравнивать людей со скороварками. В устройстве есть клапан, через который периодически сбрасывается пар. Если его пережать, давление начнет расти и последует взрыв», — пояснил врач.

Самбурский отметил, что в некоторых ситуациях человеку необходимо дать выход накопившимся эмоциям. Непродолжительный крик в течение примерно 30 секунд может принести временное облегчение, особенно если до этого приходилось долго сдерживаться, скрывать переживания и демонстрировать окружающим спокойствие.

Когда крик начинает вредить

Несмотря на возможный кратковременный эффект, психолог не рекомендует превращать крик в постоянный способ борьбы с негативными эмоциями.

Если человек регулярно реагирует таким образом на раздражение или неприятности, подобное поведение постепенно закрепляется. В результате вместо эмоционального облегчения может усиливаться склонность к злости и агрессивным реакциям.

Особенно опасной специалист считает привычку срывать раздражение на окружающих, которые не могут дать отпор. В частности, речь идёт о детях и подчинённых.

Как кричать без вреда для окружающих

Наиболее приемлемым вариантом психолог назвал эмоциональную разрядку в приятной компании, когда крик связан не с гневом, а с положительными эмоциями.

По словам Самбурского, покричать вместе с друзьями или коллегами ради веселья гораздо предпочтительнее, чем использовать окружающих для выплеска накопившегося раздражения.