В Мангистауской области ожидается жара до 43 градусов
По данным gismeteo.kz, завтра, 18 августа, в Актау температура воздуха поднимется до +34 градусов. В среду, 19 августа, воздух прогреется до +35 градусов.
На сайте rp5.kz прогнозируют повышение температуры воздуха до +33 градусов и отсутствие осадков.
В такую жару, как сообщают спасатели, может возникнуть чувство усталости, если вы долго находитесь на открытом воздухе и занимаетесь физическими упражнениями. Продолжительные физические нагрузки могут привести к тепловым судорогам.
При повышенной температуре воздуха лучше всего поможет утолить жажду и восполнить потерю воды организмом теплый кисловатый напиток: квас, компот, морс; допустимы зеленый чай и минеральная вода без газа.
В жаркую погоду нужно иметь при себе немного обычной питьевой воды. В случае необходимости можно будет умыть лицо, вымыть руки. Несколько снизить температуру тела можно, если мокрой тканью протереть кожу в локтевых сгибах, подколенных ямках и на боковой поверхности шеи – там проходят крупные кровеносные сосуды, и их охлаждение принесет облегчение, советуют специалисты.