В Мангистауской области ожидается жара до 43 градусов

При этом в Актау, по данным www.gismeteo.kz, столбики термометра зафиксируют максимальную отметку 34 градуса. Самыми жаркими ожидаются воскресенье, 19 июня, и понедельник, 20 июня, когда днем, по прогнозам, будет +31... +34 градуса. Осадков в эти дни не ожидается.



Как сообщает сайт прогноза погоды www.rp5.kz, 17 июня в Актау температура воздуха поднимется до +27 градусов, 18 июня — до +29 градусов, 19 — до +31 градуса и 20 июня — до +30 градусов.



В такую жару, как сообщают врачи, может возникнуть чувство усталости, если вы долго находитесь на открытом воздухе и занимаетесь физическими нагрузками. Продолжительные физические нагрузки могут привести к тепловым судорогам.

При повышенной температуре воздуха лучше всего поможет утолить жажду и восполнить потерю воды организмом теплый кисловатый напиток: квас, компот, морс; допустимы зеленый чай и минеральная вода без газа.

В жаркую погоду нужно иметь при себе немного обычной питьевой воды. В случае необходимости можно будет умыть лицо, вымыть руки. Несколько снизить температуру тела можно, если мокрой тканью протереть кожу в локтевых сгибах, подколенных ямках и на боковой поверхности шеи – там проходят крупные кровеносные сосуды, и их охлаждение принесет облегчение.

- В эти дни жителям области необходимо быть наиболее осторожными, особенно на побережье. Жара может спровоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний, солнечный удар, который нередко сопровождается потерей сознания, судорогами. Если это произойдет в воде, может случиться трагедия. Не забывайте надевать головные уборы, особенно детям. Нужно ограничить нахождение под прямыми лучами солнца. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями вообще лучше не выходить на улицу. Особое внимание необходимо обратить на соблюдение норм пожарной безопасности и правила безопасности на воде. Еще одна из главных причин несчастных случаев на воде - употребление на пляже спиртных напитков. Зачастую алкоголь тянет отдыхающих не только охладиться, но и на дно. Будьте осторожны на море, - сообщают спасатели.

Фото из архива "Лады"