Кардиолог назвал опасные позы для сна

Оптимальный вариант - спать на спине.

Сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление. Об этом заявил главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой в эфире радио "Спутник в Крыму", передает РИА Новости.

По словам специалиста, оптимальный вариант - спать на спине. Он также добавил, что самая опасная поза для сна - в положении сидя.

- Поза "сидя" плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом, - подчеркнул Садовой.

Кроме того, кардиолог рассказал о пользе сна днем. От такого отдыха, отметил медик, снижается риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости.

Садовой также посоветовал "набирать" достаточное количество часов сна.

- Восьмичасовой отдых – вот что действительно доступно и рекомендовано, - заключил врач.