Ожирение может сократить жизнь на 14 лет: врач объяснила, от чего зависит риск

На сколько лет может сократиться жизнь

Избыточный вес влияет на продолжительность жизни преимущественно через заболевания, риск которых возрастает при ожирении. Об этом заявила врач-диетолог и эндокринолог «СМ-Клиники», кандидат медицинских наук Оксана Михалева.

По словам специалиста, предполагаемая потеря продолжительности жизни зависит от индекса массы тела (ИМТ). При показателе от 30 до 35 она в среднем составляет два-четыре года, при ИМТ от 40 до 45 – восемь-десять лет. В случае экстремального ожирения разница может достигать 14 лет.

Назвать точную цифру невозможно. Риск зависит от степени ожирения, возраста, продолжительности заболевания, распределения жировой ткани, курения, физической активности и наличия диабета, гипертонии и других нарушений. Эти цифры — статистические оценки для больших групп, а не прогноз для конкретного человека, - пояснила врач.

Почему ожирение в молодом возрасте опаснее

По словам Михалевой, особенно заметно влияние ожирения на продолжительность жизни, если оно развивается в молодом возрасте. У мужчин от 20 до 39 лет с выраженным ожирением сокращение ожидаемой продолжительности жизни может превышать восемь лет. В более старших возрастных группах разница, как правило, меньше.

Избыточная жировая ткань связана с повышенным риском целого ряда заболеваний. Среди них – сахарный диабет второго типа, артериальная гипертония, инфаркт, инсульт, жировая болезнь печени, апноэ сна, заболевания почек и некоторые виды рака.

Особую опасность представляет сочетание нескольких факторов риска. Как предупредила эндокринолог, одновременное наличие ожирения, курения и повышенного артериального давления ухудшает прогноз сильнее, чем каждый из этих факторов по отдельности.

Лишний вес влияет не только на продолжительность жизни

Количество прожитых лет – не единственный показатель, на который влияет ожирение. По словам специалиста, проблемы могут возникнуть задолго до развития тяжёлых осложнений.

Избыточный вес способен ограничивать подвижность, ухудшать качество сна, вызывать одышку и боли в суставах. В результате человек может потерять больше лет здоровой и активной жизни, чем лет жизни в целом.

При этом одного индекса массы тела недостаточно для полноценной оценки состояния организма. Даже у людей с одинаковым ИМТ могут существенно различаться мышечная масса, окружность талии и метаболические показатели.

Поэтому при оценке рисков врач учитывает не только вес и рост пациента, но и артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина, состояние печени и качество сна.

Как снизить риски, связанные с ожирением

Оксана Михалева подчеркнула, что ожирение не означает неизбежной потери определённого количества лет жизни. На связанные с ним риски можно влиять с помощью изменения образа жизни и лечения сопутствующих заболеваний.

Снижение веса, регулярная физическая активность и контроль таких состояний, как гипертония, диабет и апноэ сна, помогают уменьшить вероятность осложнений.