Видео, на котором мужчина показывает мастер-класс по упражнениям с роликом для пресса, появилось в сети. Автор видео предлагает молодежи «сразиться» с 60-летним мужчиной.
Кадр видео
На видеоролике длительностью одну минуту 22 секунды мужчина выполняет 16 повторов из положения стоя.
- Мужчина крут! Из молодых не каждый способен повторить. При таком упражнении с гимнастическим колесом задействованы все группы мышц. Гимнастический ролик и практичен, и полезен. Поперечные, прямые, косые... в общем все мышцы живота при использовании ролика для пресса работают на полную силу. Благодаря тренажеру развиваются не только мышцы живота - мышцы спины тоже принимают участие в процессе. Также нельзя не отметить, что работают, хоть и не с таким усилием, мышцы рук, груди, ягодиц и ног. Чтобы научиться так делать - может понадобиться от двух до шести месяцев. Все зависит от степени подготовки человека, и насколько он крепкий в спине и прессе живота, - сказал персональный тренер спортивно-оздоровительного комплекса «Орбита» Владлен Абакаров.
А сколько подходов сможете сделать Вы?
Реклама
0
0
0
Подпишись на наш канал в Telegram – быстро, бесплатно и без рекламы
Ни то что ни каждый, так умеют делать только единицы! Аман-сау журiнiз ...
06.02.2018, 18:16
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь либо,
авторизуйтесь. Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике
Лада.kz.Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых
пользователями сайта.
Masta-Mike →Решите вопрос с бродячими кошками лучше. Собак бродячих в городе не так много, во всяком случае гораздо меньше, чем именно кошек. Уберите их с улиц и подъездов, обустройте спец. учреждения для содерж…
19grant62 →Ребята! Очнитесь! Какие 240 тенге! 249 тенге 92 - ой стоил месяц назад! Сейчас 255 тенге в Алматы! А ещё новостной портал! Здесь не новости, а "СТАРОСТИ"!
Войти
Отправляйте видео, фото, сообщения на +7 777 833 88 22
Lada TV
Добавить
объявление
0
0
0
Комментарии
1 комментарий(ев)