Врач назвал способ улучшить зрение за три минуты в день

Врач-офтальмолог Руи Хирамац назвал способ улучшить зрение за три минуты в день. Об этом сообщает портал abc.es.

По его словам, глаза необходимо регулярно тренировать. Первый метод — это упражнения с пятнами Габора, которые представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. Выполнять их следует всего три минуты в день, а первые улучшения можно заметить уже через две недели.

Второй метод — это термотерапия. Необходимо взять полотенце, намочить его и подогреть в микроволновой печи в течение 30-40 секунд. Теплую ткань следует положить на закрытые веки и подождать, пока она не остынет.

Третий метод заключается в употреблении шпината. Его необходимо включить в свой рацион, поскольку шпинат способствует профилактике катаракты и дегенерации желтого пятна.