Что будет, если пить энергетики каждый день

Тонизирующие напитки продают в каждом магазине. Причем в некоторых купить их могут даже дети. Но если пить энергетик каждый день, что будет с организмом? Доктор Питер узнал у эксперта, передает Tengri Life.

Рецепт энергетических напитков придумали японские производители еще в прошлом веке. Хотели повысить работоспособность руководителей-трудоголиков.



Что входит в состав энергетиков

"Сейчас энергетики позиционируются рекламой как напитки для повседневного потребления. Их делают на основе газированной воды для быстрого всасывания в желудке. А основными компонентами таких напитков являются вещества, резко стимулирующие сердечно-сосудистую и нервную системы: сахар (простые высококалорийные углеводы) и кофеин в высоких дозах. Также современные виды энергетиков содержат таурин в дозах, превышающих суточную, витамины группы В (полезны при пищеварении), синтетические красители и ароматизаторы", — говорит эксперт.

По словам биолога, в энергетиках содержится около 25–40 миллиграммов кофеина на 100 граммов напитка, или около 125–160 миллиграммов на 500 миллилитров и 63–100 на 250 миллилитров. Выпив банку энергетика, вы как будто выпиваете одновременно 3-4 чашки зернового кофе.

Кому нельзя пить энергетики



Что происходит с организмом после приема энергетика

"Норма употребления тонизирующих напитков в сутки — не более 0,5 литра. Но, выпивая энергетик, вы должны понимать, что через пару часов усталость вернется", — говорит Александр Созыкин.

При ежедневном употреблении напитка уже за 3–6 месяцев может развиться привыкание, которое способно перейти в патологическую зависимость.