Кому может навредить утренняя зарядка

Утренняя зарядка всегда ассоциируется со здоровым образом жизни. Но, как оказалось, в некоторых случаях такие упражнения могут только принести вред. Об этом рассказала врач-терапевт Севинч Алиева, сообщает Zakon.kz.

По словам специалиста, утренняя зарядка может быть опасна для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, патологиями суставов и онкологией.

Как отмечено в публикации интернет-изданием "Подмосковье сегодня", также стоит воздержаться от зарядки тем, у кого есть злокачественные новообразования и даже обычная простуда.

Кроме того, зарядка может быть опасна даже для здорового человека, если начать делать упражнения без предварительной подготовки.



Эксперт рекомендует выбирать для утренних разминок простые упражнения, возможно – из йоги. При этом помещение должно быть хорошо проветренным.