Названы 3 профессии с самым высоким риском деменции

Кто в зоне риска

По словам специалиста, чаще всего с деменцией после выхода на пенсию сталкиваются представители следующих профессий:

• Хирурги

• Программисты

• Педагоги

Именно эти категории работников в течение многих лет ведут активную интеллектуальную деятельность, находясь в постоянном напряжении и концентрации.

Почему развивается деменция

На протяжении трудовой жизни мозг этих специалистов получает регулярные и интенсивные нагрузки, что поддерживает когнитивные функции в тонусе. Однако после выхода на пенсию происходит резкий спад активности:

• уходит необходимость ежедневно решать сложные задачи,

• снижается уровень умственной стимуляции,

• появляется малоподвижный и пассивный образ жизни.

В таких условиях когнитивные функции ослабевают, и мозг начинает "деградировать" — это увеличивает риск развития деменции.

Как защитить себя

Врач рекомендует специалистам с высоким интеллектуальным уровнем не расслабляться даже после завершения карьеры:

• Продолжать умственные тренировки: решать головоломки, читать научную литературу, участвовать в викторинах.

• Вести активный образ жизни: физическая активность и прогулки на свежем воздухе также полезны для сохранения когнитивных функций.

• Следить за здоровьем: полноценный сон, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек (в том числе — от попыток "снимать стресс" алкоголем) крайне важны.

• Контролировать уровень стресса: постоянное нервное напряжение только ускоряет ухудшение когнитивных способностей.

Итог

Профессии, требующие напряженной умственной работы, действительно способствуют высокому риску когнитивных расстройств в пожилом возрасте. Но этот риск можно существенно снизить, если заботиться о своем здоровье задолго до выхода на пенсию и не прекращать интеллектуальную активность после нее.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. При наличии симптомов или вопросов следует обратиться к врачу.