Простуда пришла вместе с осенью: что советуют врачи

Что мы называем простудой

Простуда — бытовое название острой инфекции верхних дыхательных путей. Ее могут вызывать различные респираторные вирусы. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), существует более 200 респираторных вирусов, способных вызывать симптомы простуды.

К наиболее распространенным признакам относятся насморк или заложенность носа, кашель, чихание, боль в горле, головная боль, небольшая ломота в теле и повышение температуры. Обычно наиболее выраженными симптомы становятся в первые 2–3 дня заболевания.

При этом похожая клиническая картина может наблюдаться при гриппе, COVID-19 и других респираторных инфекциях. Поэтому ставить себе диагноз только по наличию кашля или насморка не стоит.

Грипп, например, нередко начинается резко. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) относит к характерным симптомам внезапное повышение температуры, сухой кашель, головную боль, боли в мышцах и суставах, выраженное недомогание, боль в горле и насморк.

Как лечить обычную простуду

Специального лекарства, которое моментально избавляет от обычной вирусной простуды, не существует. В большинстве случаев организм самостоятельно справляется с инфекцией.

Основные рекомендации достаточно просты: человеку необходимы полноценный отдых и достаточное употребление жидкости. Для облегчения заложенности носа могут использоваться солевые растворы или капли. Сухой воздух способен усиливать неприятные ощущения в носу и горле, поэтому в помещении можно использовать чистый увлажнитель воздуха.

Для облегчения боли и снижения температуры могут применяться безрецептурные жаропонижающие и обезболивающие средства. Однако выбирать препараты следует с учетом противопоказаний, других принимаемых лекарств и инструкции. При сомнениях лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Важно понимать: такие препараты могут уменьшить выраженность симптомов, но сами по себе не уничтожают вирус и не сокращают заболевание автоматически.

При кашле взрослым и детям старше одного года может помочь мед. Младенцам до года давать мед нельзя. Средства от кашля и простуды также имеют возрастные ограничения: CDC, в частности, не рекомендует безрецептурные комбинированные препараты от кашля и простуды детям младше шести лет без соответствующих медицинских рекомендаций.

Антибиотики при простуде не помогают

Одна из наиболее распространенных ошибок при респираторных заболеваниях — самостоятельный прием антибиотиков. Обычная простуда имеет вирусную природу, а антибиотики действуют на бактерии, а не на вирусы. Они не ускорят выздоровление при вирусной инфекции и не избавят от насморка или кашля.

Более того, ненужный прием антибиотиков может привести к побочным реакциям и способствует распространению устойчивости бактерий к антибактериальным препаратам. Поэтому начинать прием антибиотика «на всякий случай» или использовать таблетки, оставшиеся после предыдущего лечения, не следует.

Антибактериальная терапия может потребоваться, если врач диагностирует бактериальную инфекцию или бактериальное осложнение. Решение в таком случае принимает медицинский специалист.

А если это грипп

При гриппе тактика может отличаться. Большинство заболевших, согласно рекомендациям ВОЗ, выздоравливают самостоятельно. При легком течении рекомендуется оставаться дома, отдыхать, пить достаточное количество жидкости и контролировать симптомы, в том числе температуру.

Однако для людей из групп риска грипп может представлять значительно большую опасность. К ним ВОЗ относит, в частности, беременных женщин, детей младше 59 месяцев, людей в возрасте 65 лет и старше, пациентов с хроническими заболеваниями, а также людей с ослабленной иммунной системой.

Таким пациентам при появлении симптомов рекомендуется как можно раньше обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить противовирусное лечение. Для препаратов против гриппа особенно важно своевременное начало терапии: CDC указывает, что максимальная эффективность достигается при начале лечения вскоре после появления симптомов.

Самостоятельно назначать себе противовирусные препараты также не стоит.

Когда домашнего лечения уже недостаточно

Даже заболевание, которое первоначально кажется обычной простудой, требует внимания к изменению самочувствия.

Обратиться за медицинской помощью необходимо при затрудненном или учащенном дыхании, признаках обезвоживания, резком ухудшении состояния, а также при обострении хронических заболеваний.

CDC рекомендует обратиться к врачу, если повышенная температура сохраняется более четырех дней, симптомы продолжаются более 10 дней без улучшения либо состояние сначала улучшилось, а затем температура, кашель или другие проявления заболевания вернулись или усилились.

Особенно внимательно необходимо наблюдать за маленькими детьми, пожилыми людьми, беременными женщинами, пациентами с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом.

Почему нельзя переносить болезнь «на ногах»

Попытка продолжать обычный рабочий режим при выраженных симптомах не всегда оправданна. Организму во время инфекции требуется отдых, а заболевший человек одновременно становится источником инфекции для окружающих.

Респираторные вирусы могут распространяться при кашле и чихании, при близком контакте, а в некоторых случаях — через загрязненные поверхности с последующим прикосновением к носу, глазам или рту.

При появлении признаков респираторного заболевания разумно ограничить близкие контакты, соблюдать гигиену рук, проветривать помещение и прикрывать рот и нос при кашле и чихании.

Можно ли защититься от осенних простуд

Полностью исключить риск встречи с респираторными вирусами невозможно. Заболеть обычной простудой можно в любое время года.

При этом осенью люди больше времени проводят в помещениях и теснее контактируют друг с другом, а позднее начинается сезон более активной циркуляции некоторых респираторных вирусов.

Одним из способов защиты именно от сезонного гриппа остается вакцинация. ВОЗ называет вакцинацию лучшим способом профилактики гриппа и рекомендует проводить ее ежегодно, поскольку иммунная защита со временем снижается, а состав циркулирующих вирусов меняется.

Не менее важны обычные меры профилактики: регулярное мытье рук, проветривание помещений, соблюдение респираторной гигиены и уменьшение контактов с окружающими при появлении симптомов заболевания.

Главное правило осеннего сезона остается простым: не пытаться лечить любую «простуду» большим количеством лекарств. Большинство легких вирусных инфекций требуют прежде всего отдыха, жидкости и симптоматической помощи, а затяжное течение, высокая температура, проблемы с дыханием или ухудшение состояния — повод обратиться к врачу.