Выпить за полчаса до еды: врач назвал напиток, способный помочь при похудении

Какой напиток назвал врач

Речь идет об имбирном чае. По словам специалиста, одно из его активных веществ — гингерол — способно влиять на процессы, связанные с обменом веществ и термогенезом.

Термогенез представляет собой процесс выработки тепла организмом, на который также расходуется энергия. Как пояснил Белоусов, имбирь способен усиливать этот процесс.

«Имбирный чай содержит гингерол – активное вещество с противовоспалительными и противомикробными свойствами. Гингерол замедляет рост и размножение бактерий и вирусов. Имбирь усиливает термогенез, что помогает организму тратить больше энергии. Он способен управлять массой тела и увеличивает обмен веществ», – сказал Белоусов.

Когда и сколько пить

Гастроэнтеролог рекомендовал употреблять имбирный чай перед приемом пищи.

По его словам, достаточно около 100 мл напитка за полчаса до завтрака или обеда. Такой режим употребления, как отметил специалист, может способствовать ускорению обмена веществ и подготовить организм к приему пищи.

При этом увеличивать количество напитка в надежде быстрее снизить вес врач не советовал.

Одного чая для похудения недостаточно

Белоусов подчеркнул, что эффект от употребления имбирного чая будет умеренным. Рассматривать напиток как самостоятельный способ избавления от лишних килограммов не стоит.

Потенциальный эффект возможен только в комплексе с правильным питанием и достаточной физической активностью.

Таким образом, имбирный чай может стать лишь дополнительным элементом рациона при контроле массы тела, а не заменой сбалансированному питанию и движению.