Кола вместо строгой диеты: 101-летний долгожитель удивил даже молодых

Как сообщает китайское издание Sohu, долгожитель по имени Лу Шицзэн рассказал, что предпочитает белый рис, регулярно пьет сладкую газировку и не ограничивает себя в еде.

Кола, белый рис и никаких строгих диет

В отличие от многих сторонников здорового питания, 101-летний китаец не считает необходимым исключать из рациона любимые продукты. По его словам, он не представляет своего питания без белого риса, а сладкие газированные напитки занимают особое место среди его предпочтений.

Дома у мужчины постоянно хранятся целые ящики колы и других газировок. Причем употребляет он их довольно необычным способом: в охлажденные напитки добавляет несколько капель байцзю — традиционного китайского крепкого алкогольного напитка.

Не отказывает себе долгожитель и в сладких фруктах. Особенно он любит арбузы и мандарины, которые считает своими любимыми лакомствами.

При этом Лу Шицзэн не утверждает, что придерживается какой-либо специальной системы питания. Напротив, он признается, что никогда не уделял особого внимания диетическим ограничениям.

Ложится спать в пять вечера и просыпается до рассвета

Не менее необычным оказался распорядок дня 101-летнего мужчины.

Каждый день он дважды пользуется массажным креслом — утром и вечером. Эта процедура давно стала частью его привычного образа жизни.

Особое внимание привлекает режим сна долгожителя. Ужинает он довольно рано и уже около 17:00 отправляется спать. Просыпается примерно в 04:00, однако не спешит вставать с постели.

После пробуждения мужчина еще около двух часов остается лежать, а в течение дня дополнительно отдыхает и спит.

Таким образом, его ежедневный распорядок заметно отличается от привычного графика большинства людей.

В 101 год самостоятельно ходит за продуктами

Несмотря на возраст, Лу Шицзэн продолжает заниматься повседневными делами и самостоятельно выбирать продукты.

Примерно раз в пять дней он отправляется на местный рынок, где покупает рыбу, креветки, крабов и свинину. Судя по его предпочтениям, рацион долгожителя не ограничивается рисом, фруктами и газированными напитками.

До недавнего времени мужчина также передвигался на велосипеде. Однако в этом году после падения ему пришлось отказаться от поездок.

При этом, как отмечается в публикации, происшествие не лишило его жизнелюбия и хорошего настроения.

Местные торговцы, которые регулярно видят пожилого покупателя, утверждают, что внешне он выглядит значительно моложе своего возраста. По их словам, незнакомому человеку трудно поверить, что мужчине уже исполнился 101 год: многие дают ему не больше 80 лет.

Долгожитель стал настолько заметной фигурой на рынке, что окружающие нередко сами просят сфотографироваться с ним.

Что сам долгожитель считает главным в жизни

Лу Шицзэн не предлагает сложных рецептов сохранения молодости и не связывает свой возраст с соблюдением строгих правил.

Свою жизненную философию он объясняет предельно просто:

«Хорошо есть и хорошо жить — это главное», — говорит Лу.