Врач объяснила, почему чтение книг и использование смартфона одинаково влияют на зрение

Опасен ли смартфон для зрения больше, чем книга

Использование гаджетов связывают с повышением риска развития близорукости, однако это не означает, что именно экраны являются единственной причиной ухудшения зрения. Пока исследования не подтвердили, что смартфон сильнее влияет на глаза, чем чтение печатной книги в течение сопоставимого времени, рассказала главный врач московской клиники 3Z Оксана Кузнецова.

По словам специалиста, при оценке рисков важно учитывать не только тип устройства, но и продолжительность зрительной нагрузки, а также расстояние до объекта, на котором сосредоточен взгляд.

Врач отметила, что отказ от смартфона в пользу учебника сам по себе не гарантирует профилактику близорукости. Если человек продолжает подолгу читать в помещении и мало времени проводить на улице, такая замена не решает проблему полностью.

На развитие миопии также влияет наследственность. У детей, чьи родители страдают близорукостью, вероятность её возникновения выше. При этом генетическая предрасположенность не означает, что заболевание обязательно разовьётся. Образ жизни остаётся важным фактором и для таких детей.

Как снизить риск развития близорукости

Для профилактики миопии офтальмолог рекомендует регулярно гулять, заниматься спортом и проходить осмотры у специалиста.

Отдельное внимание врач обратила на виды физической активности, в которых необходимо следить за движущимся объектом. 

Что касается спорта, есть обнадеживающие исследования настольного тенниса, бадминтона и других занятий спортом с движущимся объектом, – они помогают профилактировать проблему со зрением, - сообщила эксперт.

Однако научных данных пока недостаточно, чтобы уверенно утверждать, что специальные тренировки глаз способны предотвратить или вылечить близорукость.

Кузнецова подчеркнула, что регулярная физическая активность полезна для здоровья в целом. Кроме того, занятия спортом на открытом воздухе позволяют увеличить время пребывания при дневном свете, что также имеет значение в профилактике миопии.