Врач раскрыла неприятную правду о привычке ничего не делать

Когда лень становится тревожным признаком

Врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга Ирина Крашкина объяснила, что причиной упадка сил могут быть недосыпание, стресс, переутомление и эмоциональное выгорание.

Однако похожие симптомы встречаются при анемии, нарушениях работы щитовидной железы, дефиците необходимых организму веществ, хронических заболеваниях и депрессии.

Особое внимание специалист рекомендует обращать на резкие изменения самочувствия. Если человек раньше легко справлялся с повседневными обязанностями, а теперь не может заставить себя выполнять даже простые действия, такое состояние не следует объяснять исключительно характером.

Какие симптомы нельзя игнорировать

Поводом для обращения к врачу может стать упадок сил, который продолжается несколько недель, не исчезает после полноценного сна и мешает обычной жизни.

Насторожить должны и сопутствующие симптомы:

• постоянная сонливость;

• одышка и учащённое сердцебиение;

• необъяснимое снижение веса;

• потеря аппетита;

• болевые ощущения;

• резкие перепады настроения.

Особенно важно обратиться за профессиональной помощью при утрате интереса к привычным занятиям, ощущении собственной бесполезности и появлении мыслей о нежелании жить.

Какие обследования могут понадобиться

Если врач заподозрит заболевание, пациенту могут назначить общий и биохимический анализы крови, исследование гормонов щитовидной железы и обследования на инфекции.

При подозрении на сердечно-сосудистые нарушения могут потребоваться электрокардиограмма и УЗИ сердца.

При этом специалист подчёркивает, что далеко не всякая потеря мотивации связана с физическим заболеванием. Причинами могут быть страх неудачи, психологическое истощение или чрезмерная нагрузка.

Как отличить усталость от болезни

По словам Крашкиной, один из важных признаков — реакция организма на отдых.

Одним людям для восстановления достаточно выспаться, другим помогают прогулки, чтение, спокойное общение или временное переключение на занятия, не связанные с работой.

Если после отдыха возвращаются силы и желание заниматься привычными делами, это благоприятный признак.

Если же усталость сохраняется, несмотря на полноценный сон и снижение нагрузки, специалист рекомендует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Что говорят о постоянной усталости в Казахстане

Проблема длительной слабости и быстрой утомляемости актуальна и для Казахстана.

29 октября 2026 года специалисты санитарно-эпидемиологической службы Костанайской области напомнили, что железодефицитная анемия может проявляться не только головокружением и бледностью кожи, но и снижением работоспособности, ухудшением концентрации внимания и постоянной усталостью.

В ведомстве отметили, что железо необходимо для образования гемоглобина, обеспечивающего перенос кислорода к органам и тканям.

Особое значение профилактика дефицита железа имеет для детей, подростков и беременных женщин.

Одним из способов предупреждения железодефицита специалисты назвали обогащение продуктов питания витаминами и минеральными веществами.