Сейчас на сайте
3518
объявлений
  • продам Кондиционер Beko BSMH 090 за 70 000 тенге
  • продам Холодильники за 55 000 тенге
  • продам Сплит-систему за 165 000 тенге
  • продам Швейную машинку Veritas за 25 000 тенге
  • продам Фотобумага за 500 тенге
  • Ремонт стиральных машин. Продажа запчастей
  • продам Сабвуфер Pioneer за 70 000 тенге
 

 
Среда, 07 Декабря
+3...+4
Температура воды
в море онлайн
Курсы валют
в банках Актау

  • $1 = 335.61 KZT
  • €1 = 361.32 KZT
  • 1 RUB = 5.26 KZT
  • Телефон редакции:
  • +7 (7292) 505 085
  • site@lada.kz
  • Дежурный журналист:
  • +7 (707) 9 505 085
 

 

Жителей Актау призвали быть особо осторожными в жару

Мангистауский центр здорового образа жизни предложил памятку по действиям в условиях аномально высокой температуры

Купание в море. Фото автора
Жителей Актау просят быть особо осторожными и соблюдать данные правила:

1. Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток.
2. Рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество минеральных веществ и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, кисломолочные напитки (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализированные напитки, кислородно-белковые коктейли.
3. Исключить газированные напитки.
4. Необходимо ограничить физические нагрузки. Желательно посещать плавательный бассейн и делать дыхательную гимнастику.
5. Желательно принимать поливитамины (при отсутствии противопоказаний).
6. Рекомендуется в помещениях проводить ежедневные влажные уборки.
7. Необходимо всеми возможными способами повышать влажность в помещениях. Использовать увлажнители воздуха и кондиционеры.
8. Следует носить легкую свободную одежду из натуральных тканей. От синтетических материалов нужно отказаться. Рекомендуется носить летние головные уборы.
9. Как минимум два раза в день следует принимать прохладный душ.
10. Систематически полоскать горло и промывать нос.
11. Употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам.
12. Не принимать алкогольные напитки, в т.ч. пиво, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
13. В случае возникновения симптомов острого заболевания или сильного недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы), необходимо обратиться к врачу.
14. При наличии хронических заболеваний строго выполнять назначения, рекомендованные врачом. Постоянно иметь при себе назначенные лекарственные препараты. Людям с повышенным артериальным давлением необходимо измерять его не менее 2-х раз в день.

Особая рекомендация:
Детям до 1 года не рекомендовано в период жары вводить новый прикорм.


Поделись с другими:
 
Нашли ошибку? Сообщите об этом нам.
 

Комментарии ( 12 )

Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.
Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.

Скрыть комментарии
  • сортируем комментарии:
  • лучшие |
  • По дате: возрастание | По дате на убывание
 
Не поддерживаю Поддерживаю +2
  • Очевидец
  • Лисичкина
Lena_aktau (Посетители) 15 августа 2016 08:59
Большое спасибо редакции и специалистам которые рекомендуют и напоминают нас как вести себя в такую жару..Но мамаши с маленькими грудничками не перестают посещать не только набережную но базары, торговые центры и без головных уборов и без бутылочки воды.. Не достаточно до сих пор солидарная ответственность за свое здоровье.
 
-1
  • HSE
Не поддерживаю Поддерживаю
pic (Посетители) 15 августа 2016 08:22
Жара, плавиться асфальт, с прогулки вернулся папаша. дорогая наш младшенький весь испачкался в битуме, прист рели его я ещё одного рожу.
 
Не поддерживаю Поддерживаю +2
  • Лара Крофт
  • Лисичкина
Швейк (Посетители) 15 августа 2016 07:21
Лисичкина,
Ну нам же тут надысь сказали - ещё нарожаем, еже ли че dada
 
Не поддерживаю Поддерживаю +2
  • Швейк
  • Лара Крофт
Лисичкина (Гости) 14 августа 2016 23:18
Сегодня в полдень была на набережной, поразило большое количество мамаш с детьми, в т.ч. с младенцами на руках, и все без головных уборов! Это что-то новенькое в нашем городке!
 
-2
  • Г Маряк
  • Fargo
Не поддерживаю Поддерживаю +1
  • nadiuna
Цвятошик (Посетители) 14 августа 2016 15:56
Скачки напряжение в квартире от 170 до 260 это при том что все выключено из приборов бытовых. Аууу АУЭС вы дурдом вас всех под суд отдать.
 
Не поддерживаю Поддерживаю +1
  • nadiuna
Цвятошик (Посетители) 14 августа 2016 15:40
Скажите как мы должны жару перенести, если ночью были перебои и сейчас нет света в 4мкр.??? Сидим в духоте скачки света огромные то включается то пропадает,девушка диспетчер с АУЭС сказала что выехали а уже четвертый час а их все нет. Блин как это все достало как лето так начинается. Ни кто не хочет работать все хотят на море загорать а мы простой народ сидим и ждем. Куда идти жаловаться в прокуратуру в Акимат или по защите потребителей?
 
Не поддерживаю Поддерживаю +7
  • Швейк
  • pronina1976
  • каламбур
  • Спиридон
  • Г Маряк
  • nadiuna
  • HSE
Цвятошик (Посетители) 14 августа 2016 14:13
На улице жара духота домой придешь свет вырублен,просто прекрасно angry В 4 мкр.сегодня ночью вырубился свет и через три часа включили и все моргает целый день, падает напряжение то поднимаетя мы все повыключали всю бытовую технику. АлмаТв тоже ушла в отрыв не показывает с ночи. Звоним в АУЭС целый день посылают нас к электрикам те обратно АУЭС безобразие какое- то, им помоему все пофиг потамушта воскресенье. А сгорит бытовая техника крайных не найдешь! За то с РКЦ не забывают нас, на этой недели караулили целой толпой под домом, бегали за жильцами чтоб проверить Утюгом или Чайником воруем мы свет или нет. Лучше бы подстанции свои раздолбанные приводили в порядок!
 
Не поддерживаю Поддерживаю +2
  • nadiuna
  • Хрюндель
Швейк (Посетители) 14 августа 2016 13:07
vinser64,
Афрорабочим профсоюз не положен dada
 
Не поддерживаю Поддерживаю +1
  • Цвятошик
pic (Посетители) 14 августа 2016 12:32
Вот почему когда строили город в нижней зоне размещали басейны. А теперь в жару даже фонтан отключают, чтоб не охлаждались.
 
-4
  • gay_severin
  • Кукса
  • Самара
  • Г Маряк
Не поддерживаю Поддерживаю +2
  • Orange
  • Имярек
Куаныш Атшыбай (Посетители) 14 августа 2016 10:51
Жаз маусымының 2,5 айы өтті, сондықтан, ендігі уақытта ауа-райы қатты ысымайтын болар дегенге сенімдімін.
Бір-ақ, әлі де бір-аз уақытқа суды алып жүремін...
 
Страницы:
 
 

Оставить свое мнение

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрируйтесь либо авторизируйтесь.
Блог редакции Самое читаемое
  • Facebook
  • ВКонтакте
  • Twitter
 

Новые объявления
сайта «ВесьАктау»

Услуги

Вакансии в Актау

Квартиры в Актау

Легковые автомобили