29.09.2021, 16:10

Аташка-турникмен вдохновил жителей Актау и рассказал секрет здоровья

Общество 2 8 380 Сергей Кораблев

Для поддержания прекрасной формы 82-летний Туркменбай Джумабаевич Турганбаев ежедневно занимается физкультурой.

Кадр видео

Пенсионера на спортивной площадке набережной 15 микрорайона заметил сегодня утром, 29 сентября, местный житель Гибрат Бектурганов, который решил снять его на видео.

По словам Гибрата Бектурганова, аксакал с лёгкостью подтянулся 20 раз на турнике и на брусьях. Молодой человек думал, что его возраст примерно 60-65 лет. Он удивился, когда узнал, что дедушке уже 82 года.

- Чтобы быть в форме, он посоветовал мне соблюдать режим питания. Кушать понемногу, четыре-пять раз в день. Раз в неделю должен быть один разгрузочный день, то есть ничего не есть, а выпивать только два-три литра воды. Это не диета, а разумный подход. И еще секрет активности заключается в позитивном настрое, - рассказал Гибрат Бектурганов.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь либо, авторизуйтесь. Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.

Аташка-турникмен вдохновил жителей Актау и рассказал секрет здоровья

Комментарии

Самое читаемое

Последние комментарии