04.03.2022, 20:02

Ученые установили, сколько шагов в день нужно пройти, чтобы быть здоровым

Новости Казахстана и мира 0 2 459

Исследователи опровергли бытующее мнение о том, что для поддержания здоровья нужно делать не меньше 10 тыс. шагов в день, передает Zakon.kz.

Исследователи опровергли бытующее мнение о том, что для поддержания здоровья нужно делать не меньше 10 тыс. шагов в день, передает Zakon.kz.

Как пишет Science Alert, ученые проанализировали данные десятков тысяч людей на четырех континентах и пришли к выводу, что оптимальное количество шагов зависит от возраста и приближается к 6 тыс.

Они также отметили, что даже небольшая подвижность благоприятно влияет на физическое состояние, особенно людей, ведущих малоактивный образ жизни. Начать можно с получасовой интенсивной активности в день. Тренировки помогут долго оставаться в ясном уме и сохранят силу сердца и костей.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи. Зарегистрируйтесь либо, авторизуйтесь. Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.

Ученые установили, сколько шагов в день нужно пройти, чтобы быть здоровым

Комментарии

Самое читаемое

Последние комментарии