Невролог объяснила, почему организм не принимает перевод часов

Почему перевод часов влияет на здоровье

Невролог медицинского центра Baystate в американском штате Массачусетс Карин Джонсон объяснила, что внутренние биологические часы человека ориентируются прежде всего на солнечное время.

При переходе на летнее время возникает расхождение между привычным ритмом организма и установленным временем. Даже спустя несколько месяцев эта разница может сохраняться.

По словам специалиста, гормональная система продолжает работать в соответствии с естественным световым циклом. В результате возникает постоянное несоответствие между биологическими часами и повседневным расписанием.

Такое состояние способно негативно отражаться на здоровье и общем самочувствии.

Почему постоянное летнее время не решит проблему

Невролог предупредила, что полный отказ от сезонного перевода стрелок в пользу постоянного летнего времени может ещё сильнее нарушить биологические ритмы.

Особенно заметными последствия будут зимой, когда световой день сокращается, а утром долго остаётся темно.

Недостаток утреннего солнечного света усиливает расхождение между внутренними часами организма и официальным временем.

Когда в США переводят часы

В Соединённых Штатах переход на стандартное, или зимнее, время происходит в первое воскресенье ноября. В 2026 году эта дата выпала на 1 ноября.

Стрелки часов переводят на час назад.

Ранее президент США Дональд Трамп также высказался о влиянии сезонной смены времени, назвав её дезориентирующей.

Как обстоят дела в Казахстане

В Казахстане сезонный перевод часов не применяется. С 1 марта 2024 года на всей территории страны действует единый часовой пояс UTC+5.

Таким образом, казахстанцам не приходится дважды в год перестраивать распорядок дня из-за перевода стрелок. При этом вопрос соответствия официального времени естественному световому циклу остаётся отдельной темой.