Вторник, 23 Апреля
+17...+16
Температура воды
в море онлайн
Курсы валют
в банках Актау

  • $1 = 445.66 KZT
  • €1 = 474.58 KZT
  • 1 RUB = 4.78 KZT
  • Телефон редакции:
  • +7 (7292) 505 085 | site@lada.kz
  • Дежурный журналист:
  • +7 (707) 9 505 085
  • Реклама: +7 707 9 601304
 

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить

Просмотров:3701 Опубликовано: 13-02-2022, 10:51
Что происходит с организмом, когда бросаешь курить
Иллюстративное фото
Курение - крайне вредная привычка, которая значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых, легочных, эндокринных и онкологических заболеваний. Тем не менее продажа табака разрешена практически во всех странах мира.

Большинство курящих понимают, насколько эта привычка пагубна для здоровья, однако отказаться от от нее быстро и легко не могут. Однако понимание того, какие изменения в организме ждут человека после отказа от курения, поможет принять твердое решение и прекратить потребление табака.
Человеческий организм уникальный механизм способный восстанавливаться. В случае, если человек преодолел психологический барьер и твердо решил бросить курить, то с организмом начинаются изменения практически сразу:

- за 20 минут уменьшается частота сердечных сокращений и давление;
- за 12 часов концентрация угарного газа в крови снижается до нормальных значений;

- в течение 2-12 недель улучшается кровообращение и работа легких. В это же время улучшается настроение, сон становится крепче, в теле появляется энергия.
за 1-9 месяцев уменьшаются одышка и кашель. Это особенно важно тем, кто имеет дыхательные заболевания (астма).

В течение года риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в 2 раза (по сравнению с курящими), а через 15 лет риск инсульта снижается до такого же уровня, как у людей без этой вредной привычки.

Через 10 лет риск развития рака легких сокращается в 2 раза, также снижается вероятность появления рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.

Положительные последствия для организма, если мужчина или женщина бросает курить, можно отследить по дням. Стоит отметить, что избавление от вредной привычки благоприятно влияет и на репродуктивную систему - снижается риск появления импотенции, проблем с зачатием, преждевременных родов, выкидышей и рождения детей с низкой массой тела.

Если человек бросит курить в 30 лет, его ожидаемая продолжительность жизни возрастет примерно на 10 лет, в 40 — на 9 лет, в 50 — на 6 лет и в 60 — на 3 года.
Отказ от курения благоприятно сказывается и на здоровье находящихся рядом с курящим человеком детей, снижая риск возникновения респираторных заболеваний, например, астмы.

Отказавшись от курения, за год можно сэкономить до 100 тысяч тенге (если выкуривать одну пачку, стоимостью 600 тенге в два дня).
Пи длительном курении сразу отказаться от привычки может быть крайне сложно. Поэтому стоит посетить специалиста (психолога или психотерапевта) и выработать тактику по отказу от пагубной привычки.

Что может помочь при отказе от курения

Для отказа от курения можно попробовать выбросить пепельницы, сигареты и зажигалки и все, что вам напоминает о сигаретах. Также стоит попросить близких и друзей, не курить рядом с вами.

Также при возникновении желания выкурить сигарету можно попить воды, зажевать жвачку, сделать несколько упражнений или выйти на прогулку. Любые действия, которые могут отвлечь вас от мысли о сигаретах.

Также можно найти единомышленников в городе или сети и найти поддержку у тех ,кто также решил отказаться от курения.
На первых порах отказа, можно использовать никотинозаместительную терапию в виде специальных жвачек, патчей, ингаляторов, леденцов и спреев.
В случае необходимости, также можно обратиться к врачу, который пропишет лекарства, помогающие бросить курить.


Источник: informburo.kz
Поделись с другими:
 
Нашли ошибку? Сообщите об этом нам.

Комментарии ( 1 )

Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.
Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.

Скрыть комментарии
  • сортируем комментарии:
  • лучшие |
  • По дате: возрастание | По дате на убывание
 
Не поддерживаю Поддерживаю +3
  • almaty2018
  • Pinochet
  • babe
diger (Посетители) 13 февраля 2022 12:18
KazAzot-738,Нормальная тема, все кто бросил курить,нисколько нежалеют об этом, скинув "кандалы" , совершенно бесполезной, ко всему и вредной для здоровья привычки. Наркотик это..., кто со стажем, знает о чём речь.
 
 

Оставить свое мнение

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрируйтесь либо авторизируйтесь.


Самое читаемое
  • Facebook
  • ВКонтакте
  • Twitter