Как научится оценивать себя по достоинству?

Часто в процессе жизнедеятельности человек сталкивается с признаками своего личного обесценивания. Причем это происходит незаметно, а вполне естественным образом. Например, взять воспитание нерадивых родителей. Они делают замечания своим детям, указывают на мелкие недостатки, ставят в пример иных детей. Тем самым заведомо развивают у них комплекс неполноценности, который потом сказывается во взрослой жизни. Бороться с ним на ранней стадии призван семейный психолог, внимательно изучающий причину возникновения и принимающий действенные меры по их искоренению.

Как обесценивание влияет на наш образ жизни?

Стандартно человек склонен к процедуре самоанализа и старается тщательно изучить все свои действия. В ходе анализа он выявляет ошибки и оплошности, которые допустил. При этом совершенно упускает из виду свои самые сильные стороны. Ведь они оказали на ход процесса жизнедеятельности не меньшее воздействие.

К примеру, если взять внешний облик человека, то уходя на работу он внимательно изучает свой внешний вид в зеркале. Отметив недостатки, он с ними проводит весь день и они тяжелым камнем лежат на душе. Когда требуется публичное выступление на совещании, то будущий оратор замечает, что речь коллеги звучит ровно и без изъянов, что вызывает у него панику. Он думает, что не сможет достойно выступить и выразить четко свою мысль. В течение дня могут возникать множество подобных ситуаций и у человека возникает чувство собственного обесценивания.

Как перестать заниматься самобичеванием?

Все дело в чувстве уверенности, которое у недооцененного человека ниже, чем у обычного.

Прежде всего такому лицу нужно научится противостоять своим недостаткам:

• необходимо развивать положительное отношение к своей личности;
  
• выбирать плюсы в своих действиях;
  
• если действие принесло отрицательный результат, подойти к нему с точки зрения приобретенного опыта.
  

Вы не заметите как с течением времени у вас начнет появляться уверенность в своих действиях. Причем необязательно искать причину образования недостатков. Если вы научитесь контролировать свои эмоции в процессе жизнедеятельности, то вам не страшен стресс и как следствие негативные эмоции. Человек научится управлять своим состоянием и правильно влиять на собственную деятельность.

Бывают ситуации, когда не удается справится с существующей нагрузкой. Тогда прямая дорога к психологу, который всегда окажет помощь.

Фото с сайта family-xpert.ru