Сейчас на сайте
2951
объявления
  • Снабженец требуется
  • Требуется Зам. руководителя отдела, 223 000 тенге
  • Биометрическое тестирование, 3 000 тенге
  • Работа в офисе
  • Аутсорсинг
  • Поддержка сайта, 20 000 тенге
  • Продвижение сайтов, 30 000 тенге
 

 
Четверг, 08 Декабря
-1...+1
Температура воды
в море онлайн
Курсы валют
в банках Актау

  • $1 = 334.89 KZT
  • €1 = 361.61 KZT
  • 1 RUB = 5.28 KZT
  • Телефон редакции:
  • +7 (7292) 505 085
  • site@lada.kz
  • Дежурный журналист:
  • +7 (707) 9 505 085
 

 

Я худею… онлайн: Итоги проекта. Рашид Исмагилов победил лишние килограммы

Вот и подошел к концу проект «Я худею… онлайн». На протяжении двух месяцев наш герой шел к своей главной цели – снижению веса.

Снимаем размеры бицепса. Фото автора
Два месяца назад на сайте Lada.kz запущен проект «Я худею… онлайн» для того, чтобы наглядно и поэтапно продемонстрировать, что снижение веса в интервале от пяти до 10 килограммов за восемь недель вполне возможно.

Персональный тренер спортивно-оздоровительного комплекса фитнес-центр «XL» следил за питанием нашего героя и заставлял его интенсивно тренироваться.

Эффект от двухмесячных тренировок, занятий, правильного питания у героя проекта заметен невооруженным глазом. Но мы привыкли верить цифрам, поэтому в течение всего проекта замеряли нашего оператора Рашида. «Телепузиком» его уже не назовешь, он постройнел и избавился от живота. Помимо программы похудения наш «Криштиану Роналду» посетил урок йоги и сжигал калории в бассейне.

Я худею… онлайн: Итоги проекта. Рашид Исмагилов победил лишние килограммы


Напомним исходные параметры нашего героя: ВЕС - 96 килограммов, РОСТ - 177 см. Обхват живота - 102 см, груди 106 см, бедер 110 см. Обхват бицепса 37 см.

По результатам финального замера вес Рашида снизился на 11 килограммов. Сейчас герой весит 85 килограммов. Обхват живота уменьшился на 11 сантиметров и составляет 91 сантиметр, объем бедер уменьшился на семь сантиметров и сейчас составляет 103 сантиметра. Обхват груди и бицепса остался прежним.



Я худею… онлайн: Итоги проекта. Рашид Исмагилов победил лишние килограммы

Вес героя в начале проекта составлял 96 килограммов


Я худею… онлайн: Итоги проекта. Рашид Исмагилов победил лишние килограммы

К концу проекта вес снизился до 85 килограммов


По словам тренера Владлена Абакарова, за два месяца похудеть реально. Главное - правильное питание и физическая нагрузка.

- Наш герой молодец. Правильное питание и сила воли сделали свое дело. Рашид смог избавиться от живота. Хочу еще раз отметить, что питаться следует правильно, давать организму необходимые для нормального функционирования питательные вещества, витамины и минералы. В противном случае, жесткие диеты, к которым прибегает добрая половина желающих похудеть к лету, могут нарушить естественную работу организма, привести к различным болезням, усталости. Поэтому худеть следует постепенно, более того, кроме правильного здорового питания необходимо уделять внимание активному образу жизни. Это может быть спорт, фитнес, утренняя зарядка, бег, продолжительная ходьба, или хотя бы простые прогулки на свежем воздухе. Главное, не унывать, у каждого из нас есть шанс стать идеальным и красивым, спортивным человеком, - сказал Владлен Абакаров.

Я худею… онлайн: Итоги проекта. Рашид Исмагилов победил лишние килограммы


Рашид Исмагилов отметил, что добился желаемого результата и не вернется к питанию «сникерсами» и энергетиками.

— Я благодарен проекту. На самом деле, моя жизнь, можно сказать, перевернулась с головы на ноги или с ног на голову — не знаю, как будет правильнее в этом случае. Были, конечно, трудности, но больше от собственного настроя. Я по - новому взглянул на какие-то вещи, которые раньше казались абсолютно неприемлемыми для меня. Я чувствую, насколько мне стало лучше. Я открыл для себя тренажерный зал, йогу, плавание. Мне всегда казалось - все это очень сложно и не для меня. Но под руководством опытных тренеров я понял, что все возможно в этой жизни. Так грустно говорить о завершении проекта, потому что проект на самом деле дал очень много. Во-первых, я избавился от лишних килограммов. Во-вторых, я узнал что-то новое о правильном образе жизни, питании, спорте, - поделился своими впечатлениями герой проекта.

РЕКЛАМА

Благодарим за поддержу проекта тренера спортивно-оздоровительного комплекса фитнес-центр «XL» Владлена Абакарова, инструктора по хатха-йоге и йоге для беременных Юлию Гордиевскую, инструктора тренажёрного зала «FLEX-FITNESS» Марию Корнилаеву и тренера спортивного комплекса «Орбита» Сергея Сулима. За предоставление спортивного питания благодарим магазин «Атлет». Одежда для занятий спортом предоставлена фитнес-центром «XL». За поддержку проекта также благодарим сеть продуктовых магазинов «Biomart».


Поделись с другими:
 
Нашли ошибку? Сообщите об этом нам.
 

Комментарии ( 21 )

Содержание комментариев не имеет отношения к редакционной политике Лада.kz.
Редакция не несет ответственность за форму и характер комментариев, оставляемых пользователями сайта.

Скрыть комментарии
  • сортируем комментарии:
  • лучшие |
  • По дате: возрастание | По дате на убывание
 
Не поддерживаю Поддерживаю +1
  • Лара Крофт
Oldboy Aktau (Посетители) 22 октября 2016 13:09
John_London,
Он должен быть мастером спорта по тренажерному залу? Или по похудению?)

Да и не каждый МСМК может стать тренером. Вернее стать то может, но не факт что от этого будет толк.

Хотя соглашусь что в фитнес индустрии именно инструктора, а не тренера. В моём понимании тренер это тот, кто готовит людей на соревнования. И готовит успешно
 
Не поддерживаю Поддерживаю
John_London (Посетители) 11 октября 2016 12:10
Уважаемая Лиана, в Вашей статье "Я худею… онлайн: Итоги проекта. Рашид Исмагилов победил лишние килограммы" Я обнаружил неточность, а именно Владлен Абакаров не является тренером, он инструктор. А тренер это человек который разбирается в своем деле и имеет хотя бы мастера спорта по тому профилю которым он занимается:)
 
Не поддерживаю Поддерживаю
pic (Посетители) 10 октября 2016 08:30
Прошло 3 недели. Позвольте поинтересоваться продолжаются занятия и какой на данный момент вес. look интересно за сколько недель вес вернётся к 96 кг.
 
Не поддерживаю Поддерживаю
Швейк (Посетители) 23 сентября 2016 14:15
Итоги проекта. Рашид Исмагилов победил лишние килограммы

Вчера ходили драться в соседний клас. Мы их сделали!!!! Они нас избили.... (с) из дневника маленького мальчика
lol
 
Не поддерживаю Поддерживаю +3
  • каламбур
  • тишка
  • MIZZIA
Ну Ну (Посетители) 23 сентября 2016 14:14
Помимо здоровой жизни, надо меньше жрать. Надо меньше жрать. Надо меньше жрать. ...
 
Не поддерживаю Поддерживаю
Russians (Посетители) 23 сентября 2016 14:03
Прикольно вышло

кто недумает о далеком будующем, того ожидают близкие неприятности.
 
Не поддерживаю Поддерживаю +1
  • Oldboy Aktau
Coffee (Посетители) 20 сентября 2016 14:16
Цитата: Могой
И это все что мне понравилось в проекте. Увы...


Суровый Вы человек и меры у Вас радикальные =)
А мне понравились все статьи. По мне так, побольше бы статей о разных фитнес центрах в Актау. А то окромя перестрелок и аварий в мире ничего не происходит =)
 
-1
  • Oldboy Aktau
Не поддерживаю Поддерживаю +3
  • Анна Валентиновна
  • BORODA
  • тишка
Могой (Посетители) 20 сентября 2016 09:04
ТРенажеры, фитнес0, бассейн... Ишь, устроили.
Вагоны надо разгружать в самую жару, с минимумом перерыва на жрачки и перекуры. Да еще с оплатой кинуть. Щеки, глаза и живот провалились бы сразу. И измерять не надо было бы. Картина маслом была бы.
А то походы в супермаркеты, подбор продуктов...
А майка мне тоже понравилась. И это все что мне понравилось в проекте. Увы...
 
Не поддерживаю Поддерживаю
Yntash47 (Гости) 20 сентября 2016 08:15
не пойму его, тоже мне кардашьян :D ток она баба ей можно
 
Не поддерживаю Поддерживаю
Анна Валентиновна (Посетители) 19 сентября 2016 23:20
Я кстати видела сегодня Рашида возле редакции,мимо проходила.Правда полубоком но скорее всего это был он.По крайней мере очень сильно похож.Выглядит действительно худее в районе живота.
 
Страницы:
 
 

Оставить свое мнение

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Зарегистрируйтесь либо авторизируйтесь.
Блог редакции Самое читаемое
  • Facebook
  • ВКонтакте
  • Twitter
 

Новые объявления
сайта «ВесьАктау»

Услуги

Вакансии в Актау

Квартиры в Актау

Легковые автомобили