Психолог рассказала, чем опасны суеверия насчет пятницы 13-го

По словам специалиста, страх перед этим днем формируется под влиянием культурных и социальных стереотипов: люди связывают пятницу 13-го с несчастьями, даже не замечая, что это влияние навязано обществом.

Суеверия и их влияние на поведение

Альберс отмечает, что ожидание «плохого дня» само по себе может увеличить риск неприятностей.

• Люди начинают более осторожно планировать свои действия и избегать привычных дел.

• В пятницу 13-го многие откладывают поездки, остаются дома и откладывают принятие важных решений.

• Такое поведение связано с психологическим эффектом самосбывающихся предсказаний — когда страх сам формирует неблагоприятные обстоятельства.

«Суеверия способны изменить наши мысли и поведение», — пояснила Альберс.

Как справиться с тревогой в «опасные» дни

Чтобы страх не контролировал жизнь, психолог советует сохранять обычный распорядок дня. Она рекомендует:

• Поддерживать полноценный сон и правильное питание.

• Регулярно заниматься физической активностью.

• Прогулки на свежем воздухе для снижения уровня тревоги.

• Не поддаваться панике и подходить к решениям спокойно, несмотря на дату.

«Суеверия сильнее влияют на наше состояние, когда мы испытываем стресс», — подчеркнула Альберс.

Трискайдекафобия: когда страх числа 13 становится явным

Страх числа 13 имеет даже научное название — трискайдекафобия. В США он распространен настолько, что в некоторых зданиях этажи с 13-м номером отсутствуют: после 12-го сразу идет 14-й.

Психолог отмечает, что осознанный подход и простые меры по снижению стресса помогают уменьшить влияние подобных суеверий и сохранить психологическое равновесие.