Врач объяснила, почему люди скрипят зубами во сне и грызут ручки

Бруксизм: что происходит с организмом во сне

Скрежет зубами во сне — это проявление бруксизма, при котором происходит непроизвольное сжатие челюстей и трение зубов. По словам врача-ортодонта и гнатолога Мадины Хасцаевой, это состояние чаще всего возникает именно в ночное время и остается незамеченным самим человеком.

При этом привычка грызть ручки или другие предметы отличается: она контролируется сознательно, тогда как бруксизм — это неосознанная реакция организма.

Главная причина — стресс и эмоциональное напряжение

Специалист отмечает, что ключевым фактором развития бруксизма является психоэмоциональная нагрузка. Организм по-своему реагирует на тревогу, внутреннее напряжение и подавленные эмоции.

У одних людей это проявляется бессонницей или напряжением мышц шеи и плеч, у других — чрезмерной активностью жевательных мышц во сне.

В условиях современного ритма жизни, особенно в крупных городах, постоянный стресс, недосып и перегрузка нервной системы создают благоприятную почву для появления подобных нарушений.

Почему проблему часто не замечают

Опасность бруксизма в том, что на ранних стадиях он может не вызывать выраженного дискомфорта. Человек может даже не догадываться о проблеме, пока на нее не обратят внимание близкие или стоматолог.

Со временем же состояние начинает проявляться более явно и отражается на здоровье зубов и челюсти.

К чему приводит ночной скрежет зубами

Как предупреждает врач, регулярный бруксизм способен приводить к серьезным последствиям:

• постепенному стиранию зубной эмали
• появлению трещин на зубах
• повышенной чувствительности
• болям в челюсти
• утренним головным болям

По словам специалиста, это не просто «ночной звук», а сигнал о том, что организм находится в состоянии перегрузки.

Что делать при подозрении на бруксизм

Первым шагом при подозрении на ночной скрежет зубами должен стать визит к стоматологу. Врач может определить характерные признаки — стираемость зубов, микроповреждения и повышенное мышечное напряжение.

В качестве защиты часто применяется индивидуальная капа, которая надевается на ночь и снижает нагрузку на зубы.

Однако, как подчеркивают специалисты, такая мера устраняет последствия, но не причину. Если источник проблемы — стресс или нарушения сна, может потребоваться дополнительная помощь психолога, сомнолога или невролога.