Худеющим людям назвали фрукты, которые «работают как Оземпик»: что известно

Какие фрукты могут помочь при снижении веса

Кардиолог Аурелио Рохас сообщил, что ряд фруктов и ягод способен оказывать влияние на процессы, связанные с контролем аппетита и уровнем сахара в крови. Его слова приводит издание 20minutos.

По словам специалиста, речь идет о продуктах, которые могут стимулировать выработку гормона GLP-1 — того же механизма, на который воздействует препарат Оземпик.

Как работает «Оземпик» и при чем здесь питание

Врач пояснил, что препарат имитирует действие гормона GLP-1, который:

• регулирует чувство голода
• повышает чувствительность к инсулину
• способствует более эффективному использованию жировых запасов

Некоторые продукты, по словам Рохаса, могут косвенно поддерживать аналогичные процессы в организме за счет натурального состава и низкого гликемического индекса.

Какие продукты назвал врач

К числу таких «помогающих» продуктов специалист отнес:

• гранат
• киви
• клубника
• черника

Эти фрукты и ягоды, как отметил специалист, отличаются низким гликемическим индексом, не вызывают резких скачков сахара в крови и богаты витамином С.

Дополнительные эффекты, о которых заявил врач

Рохас также подчеркнул, что подобные продукты могут:

• поддерживать иммунную систему
• способствовать снижению уровня кортизола (гормона стресса)
• помогать контролировать аппетит

При этом он отметил, что речь не идет о полноценной замене медикаментозного лечения.

Важно: не альтернатива лекарствам

Кардиолог отдельно подчеркнул, что фрукты и ягоды не являются аналогом лекарственного препарата и могут рассматриваться лишь как дополнительный элемент рациона при снижении веса, а не как самостоятельный способ лечения ожирения.