Назван самый продуктивный рабочий день недели

Биоритм недели: как меняется работоспособность

Заместитель президента Российской академии образования отметил, что недельный биоритм демонстрирует постепенный рост активности в начале недели.

• Понедельник и вторник: рост работоспособности после выходных.

• Среда: пик продуктивности, наивысшая эффективность работы.

• Четверг: резкое падение трудоспособности.

«Самым эффективным днем недели — по недельному биоритму — считается среда. После отдыха понедельник и вторник идут к экспоненте, повышению работоспособности, среда — самый эффективный день, потом идет резкое падение», — пояснил Онищенко.

Рекомендации для школ и педагогов

Академик подчеркнул, что знание биоритмов важно учитывать при планировании учебного процесса. Особое внимание следует уделять четвергу, который является наименее продуктивным днем.

• На четверг не рекомендуется назначать сложные предметы.

• Педагогам советуют избегать контрольных работ и сложных уроков в этот день.

• Оптимальное расписание на четверг должно включать более легкие и повторительные занятия.

«Мы всегда заклинаем наших педагогов, чтобы они никогда в четверг не проводили контрольные работы, шесть-семь уроков», — добавил эксперт.