Что происходит с мозгом во время гипноза

Гипноз в медицине и на сцене — два разных явления

Клинический психолог и гипнотерапевт Ольга Гельман объясняет, что между эстрадным гипнозом и терапевтической практикой нет ничего общего.

По словам специалиста, сценические выступления построены на эффектных внушениях и элементах шоу, тогда как медицинский гипноз работает с внутренними психологическими процессами человека.

В терапии, как отмечает эксперт, основная задача — не управление человеком, а работа с его восприятием и эмоциональным опытом.

Как гипнотерапия влияет на психику

Гельман подчеркивает, что гипнотерапия может быть эффективной при тревожных расстройствах, панических атаках, хроническом напряжении, психосоматических проявлениях и повторяющихся негативных сценариях поведения.

Суть метода заключается в том, что человек не избегает травмирующий опыт, а постепенно «входит» в него в безопасном состоянии. Это позволяет переработать внутренние реакции и изменить эмоциональный отклик на уровне подсознания.

Эксперт объясняет, что такой подход помогает устранить не только симптомы, но и их первопричину, за счёт чего психологическое состояние человека может меняться более устойчиво.

Мифы о гипнозе: можно ли потерять контроль

Отдельно психолог развеяла распространённые заблуждения, связанные с гипнозом.

Одно из самых популярных — страх потерять контроль над собой. По словам специалиста, это невозможно: человек сохраняет осознанность и может в любой момент выйти из состояния расслабления.

Также ошибочным является представление о том, что из транса нельзя выйти самостоятельно. Гельман отмечает, что гипнотическое состояние всегда обратимо и контролируется самим человеком.

Ещё один миф связан с идеей «магического воздействия». На практике гипнотерапия не имеет ничего общего с мистикой и относится к направлению работы с вниманием, восприятием и психическими реакциями.

Когда гипноз применять нельзя

Несмотря на потенциал метода, существуют ограничения. Гипнотерапия не применяется при тяжёлых психических состояниях в острой фазе. В таких случаях работа возможна только в условиях медицинского стационара и под наблюдением специалистов.

Отдельное внимание эксперт обращает на квалификацию специалиста. По её словам, основной риск связан не с самим методом, а с непрофессиональным подходом. Важно, чтобы терапевт имел профильное образование в области клинической психологии или медицины, а также дополнительную специализацию по гипнотерапии.

Почему интерес к гипнозу растёт

В последние годы интерес к гипнотерапии усиливается на фоне роста тревожных расстройств и хронического стресса. Всё больше людей рассматривают этот метод как способ не только снять напряжение, но и глубже разобраться в причинах эмоциональных состояний.